MOLEMOU

Κυκλοφόρησε ο firefox 10 .

2012-02-03T09:31:00.000+02:00

Κυκλοφόρησε επιτέλους η τελική έκδοση του Firefox 10 που όλοι περιμέναμε. Η νέα έκδοση χαρακτηρίζεται από αρκετές ενδιαφέρουσες προσθήκες αλλά και σημαντικές αλλαγές.

Αλλάγές που δείχνουν ότι οι επόμενες εκδόσεις λογικά θα υποστηρίζουν την εγκατάσταση εφαρμογών, όπως ήδη συμβαίνει στον Chrome. Καταρχάς η διαχείριση των extensions έχει βελτιωθεί κατά πολύ ενώ έχουν προστεθεί και διάφορα APIs με στόχο την υποστήριξη web εφαρμογών σε πλήρη οθόνη. Παράλληλα υπάρχει υποστήριξη CSS3 3D-Transforms, ενώ το κουμπί forward πια δεν εμφανίζεται μέχρι ο χρήστης να ανοίξει μερικές ιστοσελίδες μέσα στο ίδιο tab.

Τέλος, ο Mozilla Firefox 10 είναι η πρώτη έκδοση που χαρακτηρίζεται «Extended Support Release – ESR». Απευθύνεται δηλαδή σε χρήστες που δεν επιθυμούν την παρακολούθηση των συνεχών updates, παρά μόνο όταν περάσουν 7 εκδόσεις! Κάτι αντίστοιχο δηλαδή με τις εκδόσεις Long Term Support του Ubuntu.

Πως να καταπολεμήσετε τις ιώσεις .

2012-02-02T18:05:00.000+02:00

Όλοι το έχουμε περάσει: Να καθόμαστε δίπλα σε ένα άτομο που βήχει, φταρνίζεται και σκουπίζει συνεχώς τη μύτη του, χωρίς να έχουμε διαθέσιμη έξοδο διαφυγής και ανησυχώντας πως την επόμενη μέρα θα σηκωθούμε στα ίδια χάλια με αυτόν. Η αλήθεια όμως είναι πως οι ιώσεις που κολλάμε δεν οφείλονται πάντα στους προφανείς παράγοντες σαν αυτόν. Αν και μπορούμε να κολλήσουμε μικρόβια από σχεδόν κάθε επιφάνεια που αγγίζουμε μέσα στη μέρα ή από κάποιο άτομο με το οποίο συναναστρεφόμαστε, το να αρρωστήσουμε από αυτά είναι μια πιο περίπλοκη διαδικασία. Μια διαδικασία, ωστόσο, που μπορείτε να αποτρέψετε αν ακολουθήσετε μερικά απλά βήματα για την ασφάλιση της υγείας σας.

Πλύσιμο χεριών
Το πρώτο και σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε μια ίωση που θα σας ταλαιπωρήσει. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με νερό και σαπούνι (τα ειδικά αντιβακτηριδιακά κρεμοσάπουνα δεν είναι καλύτερα από το κλασικό, πράσινο σαπούνι), τρίψτε τις παλάμες, τις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα, το πίσω μέρος των χεριών για όχι λιγότερο από 20 δευτερόλεπτα. Ξεπλύντε τα και σκουπίστε τα καλά με βαμβακερή πετσέτα. Όσες περισσότερες φορές τη μέρα, τόσο καλύτερα.

Ανανεώστε τον αέρα σας
Έχει αποδειχθεί πως το αρκετά υγρό κλίμα μπορεί να είναι τοξικό για τους ιούς. Οι επιστήμονες δεν είναι απολύτως βέβαιοι, αλλά πιστεύουν πως τα σταγονίδια που περιέχουν τον ιό συρρικνώνονται πιο γρήγορα στα ξηρά περιβάλλοντα, επιτρέποντάς του να περιφέρεται στην ατμόσφαιρα για περισσότερο διάστημα. Στην υγρή ατμόσφαιρα, τα σταγονίδια αυτά παραμένουν βαριά και πέφτουν πιο γρήγορα στο πάτωμα, σταματώντας να αποτελούν απειλή. Επενδύστε, λοιπόν, σε έναν υγραντήρα που θα κρατά το επίπεδο υγρασίας μεταξύ 40% και 60%.

Αποφύγετε το δεύτερο ποτό
Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει την ικανότητα των λευκών αιμοσφαιρίων να καταπολεμούν τους ιούς και να την εμποδίσει για μέχρι και 24 ώρες μετά την κατανάλωσή του. Γι' αυτό καλό είναι να κρατάτε την κατανάλωση αλκοόλ σε φυσιολογικά επίπεδα (ένα ποτό την ημέρα), ειδικά τις περιόδους που οι ιώσεις θερίζουν.

Μην βασίζεστε στην βιταμίνη C
Ναι, καλά διαβάσατε. Αν και θεωρείται ο πρώτος και καλύτερος «μαχητής» ενάντια στις ιώσεις, δεν έχει αποδειχθεί ποτέ πως η βιταμίνη C εμποδίζει τα κρυώματα και τις ιώσεις. Το μόνο που ξέρουμε σίγουρα είναι πως βοηθά στην επιτάχυνση της ανάρρωσης, όταν είμαστε ήδη άρρωστοι.

Ρίξτε το στον ύπνο
Τα άτομα που συνηθίζουν να κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες κάθε μέρα, τριπλασιάζουν τις πιθανότητες να κολλήσουν κάποια ίωση, σε σχέση με αυτούς που κοιμούνται 8 ή και παραπάνω ώρες. Όταν στερούμαστε ύπνο, το σώμα μας παράγει πολύ περισσότερες κυτοκίνες, τις πρωτεΐνες δηλαδή που προκαλούν τα συμπτώματα του κρυολογήματος όταν είμαστε άρρωστοι.

Γευτείτε όλα τα χρώματα
Τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν έντονα, φωτεινά χρώματα, περιέχουν αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και πολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που αμβλύνουν τις φυσικές άμυνές μας. Γι' αυτό καλό είναι να τρώτε πολλά από αυτά, όπως κόκκινα φασόλια και μούρα (όσο πιο φωτεινό και έντονο το χρώμα, τόσο πιο πολλά τα αντιοξειδωτικά) και να πίνετε πράσινο τσάι.

Οταν μετανιώνουμε είναι πολύ αργά .

2012-02-02T09:02:00.000+02:00

Δεν μετανιώνω για τίποτα, τραγουδά με τη σπαρακτική φωνή της η Εντίθ Πιαφ, ωστόσο δεν είναι αλήθεια. Οι άνθρωποι μετανιώνουν και είναι για τα απλά πράγματα στη ζωή που άφησαν να τους ξεγλιστρήσουν, αυτά για τα οποία μετανιώνουν περισσότερο. Μία πρώην νοσοκόμα που για αρκετά χρόνια φρόντιζε ετοιμοθάνατους ασθενείς, μας μεταφέρει τα 5 πιο συνηθισμένα πράγματα για τα οποία οι περισσότεροι θα ήθελαν να γυρίσουν πίσω τον χρόνο και να τα κάνουν διαφορετικά. Και μας τα λέει για να μην κάνουμε τα ίδια λάθη…

Η Bronnie Ware, μία νοσοκόμα ανακουφιστικής φροντίδας που αναλάμβανε ασθενείς τις τελευταίες 3-12 εβδομάδες της ζωής τους, κατέγραψε σε ένα βιβλίο τις εμπειρίες της. Να τι έμαθε:

«Οι ασθενείς μου ήταν αυτοί που πήγαιναν σπίτι τους για να πεθάνουν, και μοιραστήκαμε μερικές μοναδικές στιγμές. Οι άνθρωποι ωριμάζουν πολύ όταν έρχονται αντιμέτωποι με τη θνητότητά τους και μερικές φορές η αλλαγή είναι απίστευτη. Ο καθένας τους βίωσε ένα εύρος συναισθημάτων που, όπως μπορεί να φανταστεί κανείς, ποίκιλλε από την άρνηση, στον φόβο, τον θυμό, τις τύψεις, ακόμη περισσότερη άρνηση και στο τέλος αποδοχή. Παρ’ όλα αυτά, όλοι οι ασθενείς κατόρθωσαν να βρουν γαλήνη προτού φύγουν. Όταν τους ρωτούσα για το αν μετανιώνουν για κάτι που θα ήθελαν να κάνουν διαφορετικά, τα ίδια θέματα έβγαιναν στην επιφάνεια ξανά και ξανά».

1. Μακάρι να είχα το κουράγιο να ζήσω μια ζωή αληθινή για μένα και όχι τη ζωή που προσδοκούσαν οι άλλοι από εμένα

«Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο μετανιώνουν οι άνθρωποι. Όταν συνειδητοποιούν ότι η ζωή τους έχει σχεδόν τελειώσει και κοιτούν με διαύγεια προς τα πίσω, είναι εύκολο να δουν πόσα όνειρα έμειναν ανεκπλήρωτα. Οι περισσότεροι δεν πραγματοποίησαν ούτε τα μισά από τα όνειρά τους και έπρεπε να πεθάνουν γνωρίζοντας ότι ήταν εξαιτίας των επιλογών που είχαν ή δεν είχαν κάνει. Η υγεία προσφέρει μια ελευθερία που οι ελάχιστοι συνειδητοποιούν, παρά μόνο αφού την έχουν χάσει».

2. Μακάρι να μην δούλευα τόσο σκληρά

«Το συγκεκριμένο παράπονο εκφράστηκε από όλους τους άντρες ασθενείς. Έχασαν τα πρώτα χρόνια των παιδιών τους και τη συντροφιά της συζύγου τους. Και οι γυναίκες ανέφεραν το συγκεκριμένο θέμα, αλλά καθώς ανήκαν στην παλιότερη γενιά, οι περισσότερες δεν είχαν βγει στην αγορά εργασίας. Όλοι οι άντρες που φρόντισα, λυπούνταν βαθύτατα που αφιέρωσαν τόση πολλή από τη ζωή τους στον εργασιακό στίβο».

3. Μακάρι να είχα το κουράγιο να εκφράσω τα αισθήματά μου

«Πολλοί άνθρωποι καταπίεζαν τα αισθήματά τους για να μην έρθουν σε σύγκρουση με τους άλλους. Ως αποτέλεσμα, συμβιβάστηκαν σε μια μέτρια ύπαρξη και δεν έγιναν ποτέ αυτό που θα μπορούσαν πραγματικά να γίνουν. Αρκετοί εμφάνισαν ασθένειες που σχετίζονταν με την επακόλουθη πικρία και απογοήτευση».

4. Μακάρι να είχα κρατήσει επαφή με τους φίλους μου

«Πολλοί δεν αντιλαμβάνονταν πραγματικά τα πλεονεκτήματα των παλιών φίλων παρά μόνο τις τελευταίες εβδομάδες της ζωής τους, και δεν ήταν πάντα εφικτό να τους εντοπίσουμε. Απορροφημένοι στην καθημερινότητα της ζωής τους, είχαν αφήσει “χρυσές φιλίες” να χαθούν με το πέρασμα των χρόνων. Πάρα πολλοί ήταν αυτοί που μετάνιωναν επειδή δεν είχαν δώσει στις φιλίες τους τον χρόνο και την προσπάθεια που άξιζαν».

5. Μακάρι να είχα αφήσει τον εαυτό μου να είναι πιο ευτυχισμένος

«Αυτή η ευχή είναι ασυνήθιστα συνηθισμένη. Πολλοί δεν συνειδητοποίησαν παρά μόνο στο τέλος ότι η ευτυχία είναι επιλογή. Είχαν μείνει κολλημένοι σε παλιά μοτίβα και συνήθειες. Αυτό που λέμε “βόλεμα” επικράτησε στα συναισθήματά τους, όπως επίσης και στις ζωές τους. Ο φόβος της αλλαγής τούς έκανε να προσποιούνται στους άλλους και στον εαυτό τους ότι είναι ευχαριστημένοι, ενώ μέσα τους επιθυμούσαν να γελάσουν και να είναι και πάλι χαζοχαρούμενοι».

Ανέκδοτο .

2012-02-01T18:33:00.000+02:00

Ηταν ο σύζυγος στην δουλειά και ξαφνικά τον παίρνει τηλέφωνο η ξανθιά του σύζυγος!!!
- Έλα αγάπη μου, τι συμβαίνει;
- Ασε Κώστα μου, εδώ και πέντε ώρες παιδεύομαι με ένα παζλ που έχει πάνω ένα κόκορα, και δεν μπορώ να το κάνω!!!
- Ας το, μωρό μου, μέχρι να έρθω σπίτι και θα το κάνουμε μαζί. Εντάξει;
- Εντάξει!
Μετά από πέντε ώρες επιστρέφει ο σύζυγος από την δουλειά
- Αγάπη μου γύρισα! Που είσαι; Και που είναι αυτό το παζλ που σε δυσκόλεψε;
- Στην κουζίνα είμαι, και εγώ και το παζλ!
- Που είναι τώρα αυτό το παζλ;;; Ααααα!!! Μάλιστα. Να σου πω αγάπη μου, θέλεις να βάλουμε τα δημητριακά πίσω στον κουτί τους τώρα;!;!;

Σου αρέσει να είσαι κορόιδο; ΞΑΝΑΨΗΦΙΣΕ ΤΟΥΣ!

2012-02-01T11:33:00.000+02:00

Οταν εχεις να κανεις με ανθρώπους τέτοιου επιπέδου τι να περιμενεις.

2012-02-01T11:24:00.005+02:00

Πως θα αποδίδουν καλύτερα οι εργαζόμενοι .

2012-02-01T09:31:00.000+02:00

Η προσομοίωση ουρανού στο ταβάνι του γραφείου, δηλαδή η τοποθέτηση ειδικών φώτων σε συνδυασμό με έναν ήλιο και με σύννεφα, μπορεί να κάνει έναν εργαζόμενο πιο αποδοτικό.

Η ιδέα ανήκει στο τμήμα οργάνωσης και εμπορίου του οργάνωσης του Ινστιτούτου Fraunhofer της Γερμανίας, ενός χρηματοδοτούμενου από το κράτος οργανισμού που επικεντρώνεται στην εφαρμοσμένη επιστήμη.

Ο φωτισμός, ο οποίος τοποθετήθηκε στο γραφείο του οργανισμού στην Στουτγάρδη, στοχεύει στο να δημιουργήσει την εντύπωση ότι ο εργαζόμενος βρίσκεται στο ύπαιθρο κάτω από τον ουρανό και το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι οι εργαζόμενοι να παραμένουν σε εγρήγορση και να επικεντρώνονται στην δουλειά τους, σύμφωνα με τον εκπρόσωπο του ινστιτούτου Ματίας Μπούες.

Στο ταβάνι έχουν τοποθετηθεί λωρίδες από φώτα τύπου LED χρώματος κόκκινου, μπλε, πράσινου και λευκού, ενώ έχει ζωγραφιστεί ουρανός με σύννεφα. Το ινστιτούτο, πάντως, δεν έδωσε στη δημοσιότητα λεπτομέρειες σχετικά με το κόστος.
[via]

Τα καλύτερα βίντεο του μήνα .

2012-01-31T18:27:00.000+02:00

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το Timeline .

2012-01-31T09:26:00.000+02:00

Όπως ανακοίνωσε το Facebook η μετάβαση στο Timeline θα είναι αναγκαστική για όλους τους χρήστες. Για να μην βρεθείτε λοιπόν προ απροόπτων καταστάσεων μάθετε τι πρέπει να προσέξετε:

Βασικότερη ρύθμιση απ' όλες είναι η «Απόκρυψη από το Timeline» που θα έχουν οι δημοσιεύσεις σας. Αφού πατήσετε το enter λοιπόν, σκεφτείτε αν το post που κάνατε θέλετε να εμφανίζεται ή όχι.
Προσέξτε τις φωτογραφίες σας. Το Timeline δίνει πλέον πολύ μεγάλη έμφαση και θα εμφανίζονται σε τεράστιο μέγεθος. Αν λοιπόν κάποια απ' όλες δεν είναι και τόσο κολακευτική για εσάς, φροντίστε να την εξαφανίσετε εγκαίρως.
Geotagging. Εκτός από μεγάλο μέγεθος όμως, οι φωτογραφίες σας θα έχουν και πληροφορίες για το που τραβήχτηκαν. Αυτό σημαίνει ότι αν δεν επιθυμείτε να γνωρίζουν όλοι που πήγατε και τι κάνατε, θα πρέπει να αφαιρείτε τα geotags χειροκίνητα.
Εφαρμογές. Πριν εγκαταστήσετε μια εφαρμογή ελέγξτε πολύ προσεκτικά αν ζητάει πρόσβαση στο Timeline σας και τι σκοπεύει να δημοσιεύει εκεί. Επίσης καλό είναι να πάτε στις ρυθμίσεις εφαρμογών από το σχετικό μενού και να ελέγξετε τι δικαιώματα έχει η κάθε μία από αυτές που έχετε εγκαταστήσει ήδη. Κυρίως κοιτάξτε την επιλογή που αναφέρει ποιος μπορεί να δει δημοσιεύσεις και τη δραστηριότητα κάθε εφαρμογής. Π.χ. Δημόσια, Φίλοι, Μόνο εγώ κλπ.
Αν θέλετε να είστε σίγουροι, χρησιμοποιείστε την επιλογή που σας επιτρέπει να βλέπετε πώς φαίνεται το προφίλ σας στους φίλους σας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε και συγκεκριμένα άτομα. Είναι η καλύτερη μέθοδος προκειμένου να εξασφαλίσετε ότι δεν σας έχει ξεφύγει κάτι.

Ξενοδοχείο στον ουρανό .

2012-01-30T18:20:00.000+02:00

Ένα ξενοδοχείο ειδικά για τους λάτρεις της ορειβασίας σχεδιάζει να κατασκευάσει μια πολωνική εταιρεία στη Βαρκελώνη.

Στο «Barcelona Rock», όπως είναι η ονομασία του ξενοδοχείου, οι επισκέπτες θα έχουν τη δυνατότητα να κοιμούνται με θέα τον έναστρο ουρανό αλλά και ολόκληρη την πόλη της Βαρκελώνης, καθώς στην πραγματικότητα πρόκειται για ένα βράχο σε σχήμα πύργου, ύψους 100 μέτρων! Οι προεξοχές των βράχων θα φιλοξενούν τους επισκέπτες, οι οποίοι θα κοιμούνται σε υπνόσακους.

Το ασυνήθιστο αυτό ξενοδοχείο, σχεδίασε η πολωνική εταιρεία UGO στο πλαίσιο διεθνούς διαγωνισμού με τίτλο «Barcelona 2011 Bohemian Hostel for Backpackers». Οι σχεδιαστές κλήθηκαν να δημιουργήσουν ένα hostel ύψους 100 μέτρων με χώρους αναψυχής, καταστήματα και καφετέριες που ταυτόχρονα να γίνει σύμβολο και πόλος έλξης τουριστών.

Όλα τα παραπάνω στοιχεία ενσωματώνονται στον πέτρινο αυτό πύργο. Διαθέτει 50 «δωμάτια», σινεμά, σπα, πισίνα, γυμναστήριο καθώς και ένα τοίχο αναρρίχησης για τους… πρωτάρηδες!

Το εξωτερικό του ξενοδοχείου, θα κατασκευαστεί από κομμάτια πέτρας επιτρέποντας έτσι σε όσους αρέσκονται στην αναρρίχηση να εξασκούνται για όσες ώρες επιθυμούν.

Ο Hugon Kowalski, ιδιοκτήτης της εταιρείας που το σχεδίασε, δήλωσε «Το ξενοδοχείο Barcelona Rock θα είναι ένα μοναδικό μέρος». «Θα γίνει το νέο σύμβολο της Βαρκελώνης» συμπλήρωσε, εκφράζοντας έτσι την επιθυμία, το δημιούργημα του να μπορέσει να σταθεί επάξια δίπλα στις μοναδικές αρχιτεκτονικές κατασκευές του Γκαουντί που στολίζουν την πόλη.

Μια συγκινητική ιστορία .

2012-01-30T09:18:00.000+02:00

Ήταν πρωί, περίπου 8:30, όταν ένας ηλικιωμένος περίπου 80 χρονών, με ράμματα στον αντίχειρά του, έφτασε στο νοσοκομείο . Είπε ότι ήταν βιαστικός, και ότι είχε ένα άλλο ραντεβού στις 9:00.

Η νοσοκόμα που τον ανέλαβε τον έβαλε να καθίσει κάπου, γνωρίζοντας ότι θα έπαιρνε πάνω από μια ώρα για να τον δει κάποιος γιατρός. Τον είδε να κοιτάει επίμονα το ρολόι του και επειδή δεν ήταν και πολύ απασχολημένη αποφάσισε να δει τη πληγή του. Αφού το εξέτασε προσεκτικά, είδε ότι η πληγή στον αντίχειρα είχε επουλωθεί και έτσι μίλησε με τους γιατρούς για να αφαιρέσουν τα ράμματα.

Ενώ του φρόντιζε τα ράμματα, τον ρώτησε αν είχε άλλο ραντεβού με γιατρό σήμερα. Ο ηλικιωμένος είπε πως δεν είχε ραντεβού με γιατρό αλλά έπρεπε να πάει στο γηροκομείο για να φάει πρωινό με τη σύζυγό του. Η νοσοκόμα τον ρώτησε πως πήγαινε από θέμα υγείας η σύζυγός του…

Ο ηλικιωμένος απάντησε ότι η γυναίκα του ήταν θύμα της νόσου Alzheimer. Της είπε ακόμα ότι η γυναίκα του δεν ήξερε ποιος ήταν και ότι δεν μπορούσε να τον αναγνωρίσει τα τελευταία 5 χρόνια.

Η νοσοκόμα έμεινε έκπληκτη, και τον ρώτησε, «Και γιατί συνεχίζεις και πας κάθε πρωί, αφού δεν ξέρει ποιος είσαι;»

Ο ηλικιωμένος χαμογέλασε, χάιδεψε το χέρι της νοσοκόμας και είπε: «Δεν με γνωρίζει, αλλά εγώ εξακολουθώ να ξέρω ποια είναι.»

Οταν η κόρη σου σε ρωτήσει...

2012-01-29T18:03:00.000+02:00

Ενας άντρας και πολλές γυναίκες .

2012-01-29T11:01:00.001+02:00

Ο 24χρονος Charles Lewis έχει μία «ντουζίνα» αδερφές και ζει με τις εννιά από αυτές, ηλικίας από 8 έως 28 ετών.

Αυτό όμως φαίνεται ότι δεν τον ενοχλεί καθόλου. Το μόνο του πρόβλημα ήταν ότι περνούσε ατελείωτες ώρες αναμονής έξω από την κλειδωμένη πόρτα του μπάνιου. Ευτυχώς τώρα απέκτησε το δικό του κι είναι πανευτυχής.

Ο 52χρονος πατέρας του δεν έχει σταθεί και τόσο τυχερός αφού όπως λέει «μπορεί να περιμένει μισή μέρα για να μπει στο μπάνιο».

Βέβαια η συμβίωση με τόσες γυναίκες έχει και τα καλά της…

Οι αδερφές του τον έχουν σαν… πασά και όπως παραδέχεται τον έχουν κακομάθει αφού του τα φέρνουν όλα στο χέρι.

Η 48χρονη μητέρα του λέει ότι τα κορίτσια της του καθαρίζουν το δωμάτιο του σιδερώνουν τα ρούχα και του φτιάχνουν τσάι, ενώ συχνά όταν βρίσκεται στο κάτω όροφο του σπιτιού θα του φέρουν και μια μπύρα για να μην ανεβαίνει τις σκάλες και κουραστεί.

Και ο Charles όμως είναι υπεπροστευτικός με όλες τις αδερφές του. Δεν παραλείπει να ελέγχει το ντύσιμό τους για να μην είναι προκλητικές.

Η μητέρα είπε ότι στα σχέδια της πάντα ήταν να έχει τέσσερα παιδιά αλλά οι δύο γονείς φαίνεται πως δεν έβαλαν «φρένο». Απέκτησαν δεκατρία παιδιά, δώδεκα κόρες κι ένα γιο.

Φυσικά τα έξοδα για την οικογένεια είναι πάρα πολλά. Τα κορίτσια μένουν ανά δύο στα δωμάτια και ο Charles μόνος του ενώ οι μικρότερες κόρες μοιράζονται την κρεβατοκάμαρα με τους γονείς τους.,

Μύθοι και αλήθειες για το σώμα μας .

2012-01-28T18:24:00.000+02:00

Πριν από λίγο καιρό μάθαμε πως δεν χρειάζεται να μετράμε σαν ψυχωτικοί τα ποτήρια νερού που πίνουμε, γιατί τα «οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα» ήταν απλά ένας μύθος –ναι, χρειαζόμαστε αρκετό νερό για να είμαστε υγιείς, αλλά το νερό που περιέχουν τα φρούτα, τα φαγητά και τα ροφήματα που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας προσμετρούνται σε αυτήν την συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα. Λίγο πριν, είχαμε μάθει πως ένα μήλο την ημέρα δεν αρκεί για να πάρει ο οργανισμός μας όλη την βιταμίνη C που χρειάζεται και να κάνει τους γιατρούς πέρα.

Καιρός να απομυθοποιήσουμε μερικές ακόμα ευρύτατα διαδεδομένες «γνώσεις» για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Μύθος #1: Οι τρίχες σκληραίνουν και μεγαλώνουν γρηγορότερα όταν τις ξυρίζουμε

Δεν έχετε σκεφτεί ποτέ πως, αν ήταν όντως έτσι, οι άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα τριχόπτωσης απλώς θα ξύριζαν το κεφάλι τους και τα μαλλιά τους θα επανεμφανίζονταν τάχιστα και σκληρότερα; Η ερευνήτρια υγείας Rachel C. Vreeman και ο αναπληρωτής καθηγητής παιδιατρικής Aaron E. Carrol διαψεύδουν τον μύθο εδώ εξηγώντας, μεταξύ άλλων, πως «οι τρίχες που εμφανίζονται μετά το ξύρισμα δεν έχουν έρθει σε επαφή με τον ήλιο ή με χημικές ουσίες όπως τα αφρόλουτρα και τα καλλυντικά, γι’ αυτό φαίνονται πιο σκούρες. Επίσης, οι άκρες τους δεν έχουν προλάβει να μαλακώσουν –όπως συμβαίνει για παράδειγμα στα μαλλιά καθώς μακραίνουν– γι’ αυτό δίνουν την εντύπωση της σκληρότητας. Επιπροσθέτως, το ξύρισμα αφαιρεί το νεκρό τμήμα της τρίχας, χωρίς να επηρεάζει στο ελάχιστο αυτό που βρίσκεται κάτω από το δέρμα. Δεν θα μπορούσε, λοιπόν, να μεταβάλλει την συχνότητα με την οποία μεγαλώνουν οι τρίχες ή την ποιότητά τους».

Μύθος #2: Οι θερμίδες είναι το άλφα και το ωμέγα όσον αφορά τη δίαιτα και την υγιεινή διατροφή

Σκεφτείτε το έτσι: Έχουμε ένα σοκολατάκι και μερικές ντομάτες. Αν, ας πούμε το σοκολατάκι περιέχει 435 θερμίδες, κι εσείς φάτε τόσες ντομάτες όσες ισούνται με 435 θερμίδες, θα παχύνετε το ίδιο; Όχι. Γιατί οι ντομάτες και τα σοκολατάκια έχουν διαφορετική σύνθεση, διαφορετικές επιπτώσεις στον οργανισμό σας, διαφορετικούς τρόπους πέψης και επεξεργασίας. Γιατί είναι, εν τέλει, δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα. Το πώς ακριβώς ο οργανισμός μας επεξεργάζεται τις θερμίδες που λαμβάνει (ποιες από αυτές κάνει λίπος, ποιες ξοδεύει, ποιες μετατρέπει σε ενέργεια και ούτω καθεξής) διαφέρει όχι μόνο από τροφή σε τροφή, αλλά και από οργανισμό σε οργανισμό. Οπότε όχι, το να μετράτε θερμίδες δεν θα σας βοηθήσει απαραίτητα να αδυνατίσετε, όπως εξηγεί η διαιτολόγος Kari Hartel σε αυτό το άρθρο.

Μύθος #3: Χρειαζόμαστε οκτώ ώρες ύπνου την ημέρα

Η συμβουλή –πασπαρτού για οτιδήποτε έχει να κάνει με την υγεία –να μειώσετε το άγχος, να αυξήσετε τις επιδόσεις σας, να ζήσετε μέχρι τα βαθειά γεράματα– έχει μια γερή βάση: κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται όντως οκτώ ώρες ύπνου την ημέρα. Αυτή, όμως, είναι η μέγιστη ποσότητα ύπνου, που δεν είναι απαραίτητη για όλους τους ανθρώπους.Πρόσφατες έρευνες απέδειξαν ότι κάποιοι άνθρωποι διαθέτουν το γονίδιο που είναι γνωστό ως ABCC9 και χρειάζονται πολύ λιγότερες ώρες ύπνου. Ο οργανισμός των τυχερών κατόχων του συγκεκριμένου γονιδίου λειτουργεί τέλεια ακόμα και με τέσσερις ώρες ύπνου την ημέρα.

Μύθος #4: Για την παχυσαρκία ευθύνεται ο αργός μεταβολισμός μας

Όταν ο μεταβολισμός μας λειτουργεί σε γρήγορους ρυθμούς το σώμα μας καίει περισσότερες θερμίδες. Άρα, οι αδύνατοι, γυμνασμένοι και υγιείς άνθρωποι έχουν ταχύτερο μεταβολισμό, σωστά; Όχι απαραίτητα. Όπως έδειξαν οι μελέτες των ερευνητών παχυσαρκίας της Mayo Clinic, ο βασικός μεταβολισμός μας εξαρτάται και από το μέγεθος του σώματος: όσο πιο αδύνατος είναι κανείς, τόσο πιο αργός είναι ο μεταβολισμός του, αφού τόσο λιγότερες θερμίδες χρειάζεται να κάψει για να κινηθεί. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το πρόβλημα της παχυσαρκίας οφείλεται περισσότερο στην καθιστική ζωή και λιγότερο στην ταχύτητα με την οποία δουλεύει ο μεταβολισμός.

Μύθος #5: Η ούρηση σε τσίμπημα από τσούχτρα ανακουφίζει τον πόνο

Δεν γνωρίζουμε από πού ή πως προήλθε η εν λόγω συμβουλή (η οποία ενίοτε… επεκτείνεται και σε τσιμπήματα από σφήκες, μέλισσες κτλ.) και που ακριβώς στηρίζεται, αλλά αν ποτέ βρεθείτε στην δυσάρεστη αυτή θέση τότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αφαιρέσετε τα εμφανή πλοκάμια με ένα πλαστικό γάντι, αν κάτι τέτοιο είναι δυνατόν και να αφήσετε το… ξαλάφρωμα για κάποια άλλη στιγμή. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν δεν έχετε κοντά σας κάποιο ειδικό gel, τότε η καλύτερη εναλλακτική είναι να χρησιμοποιήσετε ξύδι ή θαλασσινό νερό. Εργαστηριακές δοκιμές μάλιστα, έδειξαν ότι τα ούρα, η αμμωνία και το αλκοόλ, μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση του πόνου και του οιδήματος από το τσίμπημα.

Μύθος #6: «Μην βγεις έξω χωρίς ζεστά ρούχα, θα αρρωστήσεις»

Κλασσική συμβουλή που έχουμε ακούσει δεκάδες φορές από τους γονείς μας σε μικρή ηλικία. Το να βγείτε ελαφριά ντυμένοι έξω τον χειμώνα δεν αυξάνει σε καμία περίπτωση τον κίνδυνο να κολλήσετε τον ιό της γρίπης. Μπορεί ο ιός τις γρίπης να είναι περισσότερο διαδεδομένος τους χειμερινούς μήνες, αλλά το κρύο αυτό καθεαυτό δεν σας αρρωσταίνει. Το γεγονός ότι τους κρύους μήνες τα κρούσματα της γρίπης είναι περισσότερα, οφείλεται στο γεγονός ότι συνηθίζουμε να συνωστιζόμαστε σε κλειστούς χώρους χωρίς τον απαραίτητο εξαερισμό και επομένως να γινόμαστε περισσότερο ευάλωτοι στον ιό. Επίσης, σύμφωνα με τους ειδικούς, η μη επαρκής ξεκούραση, η κακή διατροφή και η αθέτηση βασικών κανόνων υγιεινής όπως το τακτικό πλύσιμο των χεριών είναι μερικές ακόμα αιτίες.

Μύθος #7: Είναι επικίνδυνο να ξυπνήσεις έναν υπνοβάτη

Για την ακρίβεια είναι επικίνδυνο να ΜΗΝ ξυπνήσεις έναν υπνοβάτη, αλλά πολύς κόσμος πίστευε τον εν λόγω μύθο για πολύ καιρό, πιθανότατα λόγω των… συνεπειών (μπουνιές, χαστούκια) που υπέστησαν όταν ξυπνούσαν τους υπνοβάτες φίλους τους. Σίγουρα όσοι υπνοβατούν βρίσκονται προ εκπλήξεως αν δεν ξυπνήσουν στο κρεβάτι τους και μπορεί να αντιδράσουν περίεργα, αλλά, σύμφωνα με τους ειδικούς, αν τους αφήσετε να πάνε όπου… θέλουν είναι ακόμα πιο επικίνδυνο για την σωματική τους ακεραιότητα. Έτσι, συνίσταται να τους ξυπνήσετε αν χρειαστεί, αν και το καλύτερο θα ήταν να τους «καθοδηγήσετε» εκεί που θα έπρεπε να βρίσκονται. Στο κρεβάτι.

Πηγή: in2life.gr

Φάρσα .

2012-01-28T09:23:00.000+02:00

Ανέκδοτο .

2012-01-27T18:21:00.000+02:00

Σε ένα ορεινό χωριό υπήρχε ένας κτηνοτρόφος, ο οποίος είχε στην κατοχή του τον μοναδικό αρσενικό γάιδαρο της περιοχής. Καθότι πονηρός, ήξερε καλά το πλεονέκτημά του και όρισε ταρίφα 1.500 ευρώ για κάθε «βόλεμα» γαϊδούρας που του έφερναν οι συγχωριανοί του.

Ουρά κάνανε οι γαϊδούρες κάθε μέρα έξω από το στάβλο του και ο κτηνοτρόφος είχε στήσει ταμείο εισπράττοντας τα 1.500άρια. Αυτή η δουλειά γινόταν κάθε μέρα μέχρι να… ικανοποιηθούν όλες οι θηλυκές.

Έλα όμως που οι συγχωριανοί του αγανάκτησαν με την ταρίφα και πήγανε στον δήμαρχο να διαμαρτυρηθούν. Εκείνος, μη θέλοντας να πάει κόντρα στη λαϊκή απαίτηση, τους υπόσχεται ότι θα αγοράσει με χρήματα του δήμου τον γάιδαρο, για να «βολεύονται» οι γαϊδούρες δωρεάν.

Πάει λοιπόν στον κτηνοτρόφο και του λέει:

-Πόσο τον πουλάς;

-Εκατό χιλιάρικα και είναι δικός σου τώρα δήμαρχε.

Του τα σκάει ο δήμαρχος, παίρνει το ζώο μαζί του και το πάει στην πλατεία. Εκεί χτίζει έναν μικρό στάβλο με όλα τα κομφόρ (κλιματισμό, τρεχούμενο νερό, φρέσκα λαχανικά να τρώει ο γάιδαρος και ιδιαίτερο μέρος για να γίνεται η… δουλειά).

Όλο χαρά οι χωρικοί αρπάζουν τις γαϊδούρες και βουρ στην πλατεία.

Ο γάιδαρος όμως σαν να είχε ξενερώσει λίγο και «βόλευε» μια θηλυκιά την ημέρα και αυτή με το ζόρι. Αγανακτισμένοι οι χωρικοί τρέχουν ξανά στον δήμαρχο για να του τα ψάλλουν και τον στέλνουν ξανά στον κτηνοτρόφο να ζητήσει εξηγήσεις.

-Καλά ρε αχαΐρευτε, του λέει, άλλον γάιδαρο μου πούλησες; Ο δικός σου τις κανόνιζε όλες μέχρι το μεσημέρι κι αυτός που μου έδωσες ούτε να του σηκωθεί!

- Δήμαρχε όλα κι όλα σε παρακαλώ. Ο ίδιος γάιδαρος είναι. Απλώς σε μένα για να φάει και να κοιμηθεί έπρεπε να δουλέψει. Τώρα που τον έβαλες στο δημόσιο, στα π@π@ρι@ του όλα!

Διώξτε την κακή διάθεση σε λίγα λεπτά .

2012-01-27T09:19:00.000+02:00

Η τακτική άσκηση και η κατανάλωση πλούσιων σε θρεπτικά στοιχεία τροφών είναι δύο έξυπνοι τρόποι να αυξήσετε την ενέργειά σας. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: μερικές φορές χρειάζεστε κάτι παραπάνω για να… πάρετε μπρος. Μάθετε τα μυστικά.

Βάλτε «φωτιά» στο iPod
Η μουσική διεγείρει σχεδόν κάθε περιοχή του εγκεφάλου. Όταν πραγματοποιείτε τις ίδιες διαδικασίες κάθε μέρα είναι εύκολο να μπείτε σε φάση υπνηλίας, λέει, αλλά η μουσική υπόκρουση νικά τη μονοτονία, ενισχύοντας τη συγκέντρωση. Για πιο έντονη «αφύπνιση», παίξτε για τρία λεπτά ένα αγαπημένο κομμάτι που σας κάνει να νιώθετε καλά – οτιδήποτε, από Britney Spears μέχρι Μπαχ, αρκεί να είναι χαρούμενο.

Δείτε ένα αστείο βιντεάκι στο YouTube
Το γέλιο στην ουσία δεν εκκρίνει ενδορφίνες αλλά αυξάνει τον καρδιακό παλμό και ενεργοποιεί το μυϊκό σύστημα, προκαλώντας άμεση αναζωογόνηση. Το πιο σημαντικό είναι ότι το γέλιο προκαλεί αυτό που οι ειδικοί ονομάζουν γνωστική μεταστροφή, δηλαδή τα επίπεδα της ενέργειας που σχετίζονται με τον τρόπο που σκέφτονται οι άνθρωποι. Και το χιούμορ αλλάζει τα μοτίβα σκέψης με τονωτικό τρόπο.

Κόψτε τις ακατάστατες συνήθειες
Το ακατάστατο γραφείο ή η ασυγύριστη κουζίνα μπορεί να σας εξαντλούν. Η υπενθύμιση όλων αυτών στα οποία δεν έχουμε τακτοποιήσει ακόμα πραγματικά μας κουράζει. Αν δεν έχετε χρόνο για γενική καθαριότητα, μπορείτε να καθαρίσετε το μυαλό σαςαπλώς και μόνο βάζοντας τα περιπλανώμενα χαρτιά σε φακέλους. Χρησιμοποιείστε ένα συρτάρι για τα σημαντικά πράγματα, ώστε να μπορείτε να τα βγάζετε από το οπτικό σας πεδίο χωρίς να ανησυχείτε ότι θα ξεχαστούν.

Κάντε διαλογισμό
Ίσως φαντάζει αντιπαραγωγικό, αλλά η σιωπή μπορεί στην ουσία να σας αναζωογονήσει. Ο εγκέφαλος και το σώμα σας αντιδρούν συνεχώς σε ερεθίσματα, πράγμα που είναι εξαντλητικό. Όμως, χρειάζονται μόνο 60 δευτερόλεπτα ησυχίας για να αναπληρώσετε όλη αυτή την ενέργεια που έχει εξανεμιστεί. Καθίστε ήσυχα, αναπνεύστε βαθιά πέντε φορές, εστιάζοντας στην αργή εισπνοή κι εκπνοή.

Το μυστικό
Η κακή στάση του σώματος επιφέρει κούραση, προκαλώντας τους μυς, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις να εργαστούν σκληρότερα απ’ ό,τι όταν το σώμα σου είναι σωστά ευθυγραμμισμένο. Καθίστε σωστά, σηκώστε τους ώμους και ευθυγραμμίστε την σπονδυλική στήλη και θα τονωθείτε στη στιγμή!

Ληστής παρέδωσε κατά λάθος το όπλο του .

2012-01-26T18:44:00.000+02:00

Άξια κέρδισε το τίτλο του πιο αφηρημένου ληστή στη Μεγάλη Βρετανία. Ο λόγος για έναν ληστή ο οποίος τον περασμένο Οκτώβριο εισέβαλε σε μια τράπεζα του Λονδίνου, με στόχο να τη ληστέψει.

Είχε μαζί του το απαραίτητα. Μια τσάντα για να την γεμίσει χρήματα και ένα όπλο για να φοβερίσει τον κόσμο και αν χρειαστεί να ρίξει για να ξεφύγει.

Γεμάτος αυτοπεποίθηση και φορώντας μαύρα γυαλιά ηλίου και καπέλο, πλησίασε το ταμείο και ζήτησε από τον υπάλληλο να βάλει στην τσάντα 700.000 λίρες σε μετρητά.

Ωστόσο αντί να του δώσει την τσάντα, του παρέδωσε το πιστόλι!

Τόσο ο υπάλληλος, όσο και ο δράστης για μερικά δευτερόλεπτα πάγωσαν. Μόλις ο επίδοξος ληστής κατάλαβε τη γκάφα του άρπαξε το όπλο, πριν προλάβει να το πάρει ο υπάλληλος και έφυγε τρέχοντας.

Τελικά το μόνο που κατάφερε να κλέψει, ήταν το ποδήλατο ενός υπαλλήλου που ήταν σταθμευμένο έξω από την τράπεζα, το οποίο χρησιμοποίησε για τη διαφυγή του.

Παραλίγο να περάσει και τον χειρότερο κλέφτη όλων των εποχών!
[via]

Πως ξεχωρίζουν τα χρώματα τα 2 φύλα .

2012-01-26T09:40:00.000+02:00

Η επιστήμη ακόμα ερευνά για το αν τα μάτια των 2 φύλων είναι διαφορετικά. Δεν μπορούν να εξηγήσουν γιατί οι γυναίκες βλέπουν χιλιάδες χρώματα ενώ οι άντρες περίπου 16 .

Για τους άνδρες αναγνώστες: Όποτε μία γυναίκα σας πει για κάποιο παράξενο χρώμα που δεν έχετε ακούσει ποτέ στη ζωή σας, ανατρέξτε σε αυτόν τον κατάλογο και βρείτε το «γνωστό» για εσάς χρώμα!

Τα σκυλιά μας κοιτούν στα μάτια για να μας καταλάβουν .

2012-01-25T18:31:00.000+02:00

Τα σκυλιά διαθέτουν επικοινωνιακές δυνατότητες παρόμοιες με αυτές μικρών παιδιών. Παρακολουθούν προσεκτικά με το βλέμμα τους ανθρώπους για να καταλάβουν τι θέλουν από αυτά, ακριβώς όπως κάνει ένα παιδί ηλικίας δύο ετών.

Αυτά είναι τα συμπεράσματα νέας μελέτης, στην οποία οι επιστήμονες της ουγγρικής ακαδημίας επιστημών χρησιμοποίησαν τεχνολογία που παρακολουθεί την κίνηση των ματιών για να διαπιστώσουν τις ικανότητες των σκύλων.

Τα σκυλιά δεν καταλαβαίνουν μόνο τις λέξεις που τους λένε τα αφεντικά τους αλλά και την «πρόθεση επικοινωνίας» μαζί τους. Σύμφωνα με τον Τζεφ Τοπάλ, «τα σκυλιά και οι άνθρωποι διαθέτουν παρόμοιες δυνατότητες επικοινωνίας. Μάλιστα, τα σκυλιά έχουν τις ίδιες ικανότητες με αυτές μικρών παιδιών, από έξι μηνών έως δύο ετών», προσθέτει ο Ούγγρος ερευνητής. Τα σκυλιά παρακολουθούν προσεκτικά τα μάτια των ανθρώπων για να καταλάβουν τι εννοούμε και τι θέλουμε από αυτά. «Τα σκυλιά είναι ευαίσθητα στα σημάδια που δείχνουν τις προθέσεις μας», λέει ο Τοπάλ.

Η ομάδα του επιστήμονα μελέτησε τις αντιδράσεις των σκύλων με βίντεο που δείχνουν έναν άνθρωπο να λέει «γεια σου σκύλε» χρησιμοποιώντας διαφορετικούς τόνους στη φωνή του. Τα σκυλιά διαβάζουν τα μάτια και καταλαβαίνουν τον ενθουσιασμό στην ανθρώπινη φωνή, όπως ακριβώς και τα μικρά παιδιά. Μπορούν επίσης να υποθέσουν τι σκέφτονται οι άνθρωποι.

Αυτό που δεν ξέρουν ακόμα οι επιστήμονες είναι αν τα σκυλιά χρησιμοποιούν τα ίδια τμήματα του εγκεφάλου με τα παιδιά για να επεξεργαστούν και να αναλύσουν τις οπτικές και λεκτικές πληροφορίες.

Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ

Ποιό σημείο του σώματος αγαπά την φαγούρα .

2012-01-25T09:29:00.000+02:00

Δεν είναι όλες οι φαγούρες ίδιες, ούτε όλα τα ξυσίματα εξίσου απολαυστικά. Δείτε πιο σημείο παρουσιάζει την πιο έντονη φαγούρα και κατά συνέπεια την μεγαλύτερη ικανοποίηση από το ξύσιμο!

Από όλα τα μέρη του σώματός τους, οι άνθρωποι νιώθουν πιο έντονα να τους τρώει ο αστράγαλός τους και σε αυτό το σημείο ακριβώς το ξύσιμο προσφέρει την μεγαλύτερη ικανοποίηση, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, η οποία είναι η πρώτη που έκανε μια τέτοια συγκριτική αξιολόγηση.

Η νέα μελέτη απομυθοποιεί την ευρέως διαδεδομένη εντύπωση ότι η πλάτη είναι το “καλύτερο” μέρος για φαγούρα και ξύσιμο.

Οι ερευνητές από τη Βρετανία, τις ΗΠΑ, τη Σ. Αραβία και τη Σιγκαπούρη, με επικεφαλής τον καθηγητή γνωσιακής νευροεπιστήμης του πανεπιστημίου Τζον Μουρς του Λίβερπουλ Φράνσις ΜακΓκλόουν, μέλος του Διεθνούς Φόρουμ για την Μελέτη της Φαγούρας (υπάρχει και τέτοιο!), που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο βρετανικό περιοδικό δερματολογίας, υπέβαλαν μια ομάδα εθελοντών 22 έως 59 ετών στο μαρτύριο της φαγούρας, καθώς τους έτριψαν με ένα φυτό που διέθετε μικροσκοπικά τριχίδια, τα οποία ερεθίζουν εύκολα το δέρμα.

Οι επιστήμονες επικέντρωσαν την πρόκληση φαγούρας κυρίως σε τρεις ευαίσθητες περιοχές, στα μπράτσα, στους αστραγάλους και στην πλάτη.

Στους εθελοντές απαγορεύτηκε να ξυστούν επί πέντε λεπτά, ενώ ταυτόχρονα τους ζητήθηκε να βαθμολογούν την ένταση της φαγούρας.

Στη συνέχεια, οι εθελοντές μπόρεσαν να ξυστούν σε όλα τα μέρη με ένα παρόμοιο εργαστηριακό βουρτσάκι, και βαθμολόγησαν την ευχαρίστησή τους.

Το πείραμα έδειξε ότι ο αστράγαλος προκαλούσε την μεγαλύτερη φαγούρα, αλλά και την εντονότερη, καθώς επίσης την μεγαλύτερη σε διάρκεια, απόλαυση στο ξύσιμο.

Αντίθετα, η φαγούρα στα χέρια ήταν η μικρότερη, όπως στην ίδια περιοχή ήταν μικρότερη σε ένταση και σε διάρκεια η ευχαρίστηση από το ξύσιμο.

Η έρευνα επιβεβαίωσε ότι όσο μεγαλύτερη είναι η φαγούρα, τόσο μεγαλύτερη είναι γενικά και η ικανοποίηση από το ξύσιμο, ενώ φάνηκε ότι το ξύσιμο στην πλάτη είναι το πιο αποτελεσματικό για την μετρίαση της φαγούρας στη συνέχεια.

Προς το παρόν, οι δερματολόγοι δεν έχουν κάποια εξήγηση γιατί τελικά ο αστράγαλος είναι τόσο επιρρεπής στη φαγούρα.

Μια πιθανή εξελικτική ερμηνεία είναι ότι επειδή το συγκεκριμένο ακάλυπτο σημείο στους ξυπόλυτους προγόνους μας ερχόταν πιο εύκολα σε επαφή με έντομα και μικρόβια, αναπτύχθηκε στο συγκεκριμένο σημείο του ανθρώπινου σώματος μια ιδιαίτερη υπερ-ευαισθησία, ώστε το επικίνδυνο ξένο σώμα να απομακρύνεται με το ξύσιμο.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Για να μην σε πιάσει στα πράσα ο άντρα σου .

2012-01-24T18:58:00.000+02:00

Για να μην αργείτε στην δουλεία .

2012-01-24T08:56:00.000+02:00

Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες… Δεν μπορείτε να διαχειριστείτε το χρόνο σας και καταλήγετε πάντα να τρέχετε σαν τον Βέγγο… Τι φταίει και τι μπορείτε να κάνετε γι’αυτό; Τα εξής 5 πράγματα:

1. Δε χτυπάει το ξυπνητήρι σας

Σε αυτή την περίπτωση δεν φταίτε, εκτός αν ξεχάσατε να το ρυθμίσετε. Κάνετε μια δοκιμή για να βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί. Και διπλοτσεκάρετε πριν πάτε για ύπνο.

2. Ξυπνάτε αλλά θέλετε λίγο χρόνο για χουζούρεμα

Πρέπει να βάλετε το ξυπνητήρι λίγο νωρίτερα και να εξασφαλίσετε ότι δεν θα σας ξαναπάρει ο ύπνος. Μια εύκολη και ευχάριστη λύση είναι να βάλετε μουσική. Διαλέξτε ένα ξυπνητήρι με ραδιόφωνο.

3. Δυσκολεύεστε να ετοιμαστείτε εγκαίρως

Καλό είναι να αποφασίζετε από το προηγούμενο βράδυ τι θα φορέσετε και να το βγάζετε από τη ντουλάπα. Το ίδιο ισχύει και για την τσάντα σας. Μην περιμένετε να τα βρείτε όλα την τελευταία στιγμή. Θα αργήσετε και είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα ξεχάσετε κάτι!

4. Ξεχνιέστε στο Internet
Για όσες χρησιμοποιούν το διαδίκτυο, είναι δύσκολο να μην ρίξετε έστω και μία ματιά στο Facebook ή στο e-mail σας πριν φύγετε για τη δουλειά. Δεν υπάρχει πρόβλημα, αρκεί να περιοριστείτε σε αυτό ακριβώς: να ρίξετε μία ματιά! Αν μπείτε στη διαδικασία να κάνετε likes και σχόλια, είναι σίγουρο ότι δεν το γλιτώνετε το τρέξιμο…

5. Υπολογίζετε λάθος το χρόνο που χρειάζεστε για να φθάσετε στον προορισμό σας

Εδώ τα πράγματα είναι δύσκολα! Ιδίως με τις συνεχείς απεργίες και την κίνηση, δεν μπορείτε να μαντέψετε τι σας περιμένει «εκεί έξω». Το προφανές είναι ότι πρέπει να ξεκινάτα πιο νωρίς. Η άλλη λύση είναι να βρείτε πιθανές εναλλακτικές διαδρομές. Υπάρχουν και θα σας εκπλήξουν!
[via]

Πόσο στηρίζεις την γυναίκα σου ?

2012-01-23T18:36:00.000+02:00

Καθόμουν μαζί με τη γυναίκα μου σε εκείνο το υπόγειο και -υπό την επίβλεψη των ψυχολόγων- είχαμε αυστηρά 7λεπτες συζητήσεις για τα θέματα που μας απασχολούσαν. Για μένα σοβαρό πρόβλημα ήταν το πρωινό ξύπνημα (πρωινό εννοώντας οποιαδήποτε ώρα πριν από τις 9.30 π.μ.). Η Sue, από την άλλη, δεν έβρισκε ποτέ χρόνο για γυμναστική. Η συζήτησή μας καταγραφόταν από μία κάμερα, για να μπορέσουν αργότερα οι επιστήμονες να αναλύσουν τα δεδομένα. Για εκείνη την ώρα ήμασταν κάτι σαν πειραματόζωα για το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Κολούμπια. Οι ψυχολόγοι εκεί σχεδίασαν μία έρευνα, που θα δείχνει αν σε μια σχέση υπάρχει αμοιβαία στήριξη - γι’ αυτόν το λόγο με έσυραν σε ένα δωμάτιο μετά και μου έδειξαν το βίντεο. Αυτό που έπρεπε να κάνω ήταν να κρίνω πόσο στηρίζαμε ο ένας τον άλλον, κάθε στιγμή, και να το βαθμολογήσω από το 1 έως το 9. Και ξέρεις τι; Ενώ η γυναίκα μου μιλούσε, εγώ απλώς καθόμουν εκεί και κουνούσα το κεφάλι μου. Ανοιξε το στόμα σου, Lutz! Σε αυτό είσαι καλός! Ετσι της συμπεριφέρομαι και στο σπίτι; Είμαι απαράδεκτος. Εν τω μεταξύ, έχω όντως προγούλι ή μου βάζει κιλά η κάμερα; Μάλλον έχω κατακράτηση υγρών. Θα μου βάλω 3. Τα δευτερόλεπτα περνάνε. «Λοιπόν,» είπα τελικά στο βίντεο, «θα μπορούσες να βάλεις μία υπενθύμιση στο blackberry σου να πηγαίνεις στο γυμναστήριο κάθε μέρα. Αυτό θα βοηθούσε σίγουρα».

Ω, τι ανακούφιση. Ούτε που θυμόμουν ότι το είχα πει αυτό. Τελικά θα μου βάλω 8! Αφού γέλασε και με το σχόλιό μου, ακόμα καλύτερα. Πώς να το βαθμολογήσω αυτό; Με ένα 4; Με ένα 9; Να του βάλω 5; Εμοιαζε περισσότερο με νευρικό γέλιο. Ασε που ο λαιμός μου δείχνει έτοιμος να σκάσει.
Η Sue νόμιζε ότι ήμασταν εκεί μόνο για να βοηθήσουμε την επιστήμη, αλλά εγώ είχα άλλο σκοπό: φοβόμουν ότι τώρα που είμαστε παντρεμένοι, θα την;; μου δεδομένη;;; - και θέλω να σιγουρευτώ ότι αυτό δεν θα συμβεί ποτέ. Είχα ανάγκη να δω τα αποτελέσματα της έρευνας.

Η Sue κι εγώ είμαστε και οι δύο ηθοποιοί και κωμικοί. Γνωριστήκαμε στο Upright Citizens Brigade Theater, το οποίο είναι ένα θέατρο αυτοσχεδιασμού σε ένα υπόγειο κάτω από ένα σούπερ μάρκετ στη Νέα Υόρκη. (Ε, και λοιπόν; Περνάμε πολύ χρόνο σε υπόγεια! Μη με κρίνετε και γι’ αυτό!) Οσο τη γνώριζα εντυπωσιαζόμουν με το πόσο εύκολα έβρισκα θέματα να συζητήσω μαζί της. Ποτέ δεν υπήρξε στιγμή που να σκέφτηκα: «Ωραία, και τώρα τι να πούμε;».
Επειδή είμαστε ηθοποιοί, οι καριέρες μας είναι πολύ ασταθείς. Ερχόμαστε αντιμέτωποι με τεράστια ποσά απόρριψης κάθε μέρα κι αν δεν έχουμε κάποιον κοντά μας να μας εμψυχώνει, δυσκολευόμαστε πολύ να ακολουθήσουμε τους στόχους μας. Αυτός είναι ένας λόγος που τα πάμε τόσο καλά μεταξύ μας. Ξέρουμε και οι δύο πώς είναι να νιώθεις την απόρριψη, οπότε δεν χάνουμε ποτέ ευκαιρία να πούμε «τέλεια τα πήγες» ή «ήσουν ο καλύτερος» ή «μη φοράς αυτήν τη μπλούζα όταν παίζεις στο θέατρο, γιατί συγκεντρώνεις την προσοχή στις μασχάλες σου».

Πρόσφατα η Sue δεν πήγε στο πάρτι μίας φίλης της, γιατί ήθελε να βιντεοσκοπήσει μία οντισιόν μου, για να τη στείλει σε έναν υπεύθυνο για κάστινγκ ηθοποιών στο Λος Αντζελες. Και ξέρεις πολύ καλά πόσο μισεί να χάνει πάρτι. Δηλαδή τώρα το έμαθες. Αυτό συνέβη όταν πλησίαζε η πρώτη επέτειος γάμου μας και με έκανε να προβληματιστώ: θα μπορώ πάντα να εκτιμώ αυτές τις κινήσεις της και να αναγνωρίζω το πόσο με στηρίζει; Ή μήπως θα αρχίσω να σκέφτομαι ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό για μια γυναίκα σαν κι εκείνη να χάσει ένα ασήμαντο πάρτι μόνο και μόνο για μένα; Γιατί η αλήθεια είναι ότι δεν θα το έκαναν όλες οι γυναίκες.
Θυμήθηκα τις ημέρες που πήγαινα ακόμη πανεπιστήμιο. Ημουν απόφοιτος ψυχολογίας από το Πανεπιστήμιο του Valparaiso και αν και πέταξα εκείνο το πτυχίο για να ακολουθήσω τον πιο σταθερό δρόμο της ηθοποιίας, πάντα θυμόμουν τα πειράματα που έκαναν στους ανθρώπους οι ψυχολόγοι.

Πολλά είχαν επίκεντρο τις σχέσεις κι έδιναν πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το τι πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι για να γίνουν καλύτεροι σύντροφοι. Γι’ αυτό τον περασμένο χειμώνα πήρα τηλέφωνο τον Jamil Zaki, Ph.D., φίλο από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Κολούμπια (αργότερα πήγε στο Τμήμα Ψυχολογίας του Χάρβαρντ) και δέχτηκε να μας πάρει στην έρευνα που έκανε με θέμα τη στήριξη μεταξύ συντρόφων.
Οπως γυρνούσε η κάμερα μιλούσαμε για τα προσωπικά μας προβλήματα. Για επαγγελματίες ηθοποιοί φαινόμασταν αρκετά διστακτικοί. Εγώ πρέπει να είχα άγχος για τα αποτελέσματα της έρευνας. Αν έδειχναν ότι η στήριξη που προσφέραμε ο ένας στον άλλον ήταν μικρή, θα ήθελα εγώ να είμαι αυτός που θα έβρισκε λύση.

Και τότε εμφανίστηκε το πρώτο πρόβλημα. Αφού γυρίσαμε σπίτι από την έρευνα αποφασίσαμε να μαγειρέψουμε μακαρόνια με τυρί και πιπέρι για βραδινό, γιατί είδα τον Mario Batali να το φτιάχνει στο Late Night με τον Jimmy Fallon. Ναι, όλες οι συνταγές μου είναι από βραδινά σόου στην τηλεόραση! Μόνο τέτοιες ώρες είμαι ξύπνιος! Αν δεν σταματήσετε να με κρίνετε, θα γίνω έξαλλος!

Την ώρα που τα μακαρόνια άρχισαν να βράζουν, πρόσθεσα 3 κουταλιές της σούπας αλάτι (ή τουλάχιστον έτσι νόμιζα). Η Sue το είδε από την άλλη άκρη του δωματίου και μου φώναξε τόσο δυνατά, που δεν άντεξα να της απαντήσω σε ήρεμο τόνο. Τσακωθήκαμε επειδή εγώ υποστήριζα ότι το πιάτο ήθελε αρκετό αλάτι, ενώ εκείνη επέμενε ότι ήθελε ελάχιστο. Απογοητευμένος, πήγα στον υπολογιστή κι έψαξα τη συνταγή στο Ιντερνετ. Είχα δίκιο. Εγραφε 3 κουταλιές της σούπας. To Ιντερνετ δεν κάνει ποτέ λάθος, έτσι;
Αλλά φυσικά το να έχεις δίκιο απέχει πάρα πολύ απ’ το να νιώθεις καλά. Γι’ αυτό συνέχισα να μαγειρεύω σιωπηλός και όταν το φαγητό ήταν έτοιμο, καθίσαμε να δοκιμάσουμε τι γεύση είχε. Η ετυμηγορία φάνηκε από τις γκριμάτσες μας: τα μακαρόνια ήταν υπερβολικά αλατισμένα. Σκάσαμε και οι δύο στα γέλια ταυτόχρονα. Αναρωτηθήκαμε αν υπήρχαν στατιστικές για το πόσα ζευγάρια τσακώνονται, αφού μία ομάδα ψυχολόγων τους έχει υποχρεώσει να δείξουν ότι στηρίζουν ο ένας τον άλλον σε ένα υπόγειο.

Μερικές εβδομάδες μετά το πείραμα, ο φίλος μου ο Zaki μου τηλεφώνησε να μου πει τι πήγε στραβά: η Sue κι εγώ παρουσιάσαμε απόλυτη αποτυχία και στους δύο τύπους στήριξης. Γιατί, όπως αποδείχθηκε, η στήριξη μπορεί να κατηγοριοποιηθεί σε δύο τελείως διαφορετικούς τύπους.
Οι ψυχολόγοι λένε τον έναν τύπο «άμεση» στήριξη. Αυτό έκανε η Sue όταν δεν πήγε στο πάρτι για χάρη μου. Δείχνω άμεση στήριξη κάθε φορά που της λέω ότι είναι πολύ όμορφη ή ότι είναι ταλαντούχα ή ότι εκείνος ο υπεύθυνος κάστινγκ ήταν βλάκας που δεν τη διάλεξε. Και θα μπορούσα να της δείξω «άμεση» στήριξη αν, αφού μου είπε ότι έβαλα πολύ αλάτι, απλώς δοκίμαζα το νερό, καταλάβαινα το λάθος μου και της έλεγα «έχεις δίκιο, έκανα λάθος. Μπορείς να μου δείξεις πόσο πρέπει να βάζω;».

Ο δεύτερος τύπος λέγεται «έμμεση» στήριξη. Είναι αυτό που συμβαίνει όταν, αντί να δίνω συμβουλές στη Sue, απλώς κάθομαι και την ακούω. Εμμεση στήριξη μπορεί να είναι μέχρι και να σκουπίζω το διαμέρισμά μας ή να πλένω τα πιάτα χωρίς να χρειαστεί να μου το ζητήσει. Και την επόμενη φορά που η Sue μαγειρεύει και πιστεύει ότι πρέπει να προσθέσει περισσότερο αλάτι εγώ μπορώ απλώς να σκάσω και να μην της πω τη γνώμη μου.
«Και οι δύο τύποι μπορούν να έχουν θετικά αποτελέσματα, αλλά μερικές φορές η ύπαρξη μόνο του ενός τύπου στήριξης μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα» μου είπε ο Zaki. Πρέπει να τους εξισορροπείς. Η «άμεση» στήριξη κάνει το σύντροφό σου να νιώθει καλύτερα για σένα και τη σχέση σας, αλλά επίσης μπορεί να τον κάνει να νιώσει αδύναμος. Γι’ αυτό πολλές φορές οι γυναίκες τσαντίζονται όταν οι άντρες προσπαθούν να φτιάξουν τα πάντα.

Η «έμμεση» στήριξη έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα: δεν την κάνει να νιώθει κάτι συγκεκριμένο για σένα, αλλά μπορεί να την κάνει να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό της και λιγότερο αγχωμένη. Αν όμως το παρακάνεις, θα σκεφτεί ότι δεν τη στηρίζεις καθόλου. Τρομερή παγίδα.
Αφού με έκανε να αμφιβάλλω για οτιδήποτε έχω κάνει για τη γυναίκα μου, ο Ζaki τελικά μου αποκάλυψε τα αποτελέσματα της έρευνας και αποδείχθηκε ότι η στήριξή μας ήταν αρκετά δυσανάλογη. Δίναμε ο ένας στον άλλον περισσότερο «άμεση» στήριξη απ’ ό,τι οι περισσότεροι σύντροφοι.
«Πρέπει να προσπαθήσεις να προσφέρεις στη Sue περισσότερο έμμεση στήριξη» μου είπε. Ο φίλος μου μού ανέθεσε μία αποστολή! Ετσι κι αλλιώς, είναι πολύ εύκολο να της δείχνω το είδος της καλοπροαίρετης και ανιδιοτελούς στήριξης, που δεν έχει να κάνει με μένα και για την οποία δεν θα μπορούσα να λάβω ποτέ αναγνώριση. Για μισό λεπτό…

Στις επόμενες εβδομάδες έψαχνα τρόπους να τη στηρίζω έμμεσα. Αδειαζα το πλυντήριο χωρίς να κάνω φασαρία, σχεδόν κρυφά, για να μη με πιάσει να κάνω κάτι καλό. Αλλά μόλις η Sue έψαχνε ένα πιάτο καυχιόμουν κατευθείαν: «Το πλυντήριο είναι άδειο!». Μετά προσπάθησα να οργανώσω την ντουλάπα με τα ρούχα, αλλά μόλις η Sue χαιρόταν που έβρισκε σημάδια της σκληρής δουλειάς μου δεν μπορούσα να σταματήσω να της λέω ότι τα τακτοποίησα σε στοίβες από το μεγαλύτερο στο μικρότερο.
Γαμώτο. Είχα αποτύχει!

Ο Zaki είπε ότι αυτό ήταν αναμενόμενο. Οι άντρες μπαίνουν πολύ συχνά στη διαδικασία του ανταγωνισμού, σε στιγμές που θα έπρεπε να είναι διακριτικοί. Αυτό μας κάνει τόσο άχρηστους στην «έμμεση» στήριξη. Θέλουμε να είμαστε οι πιο καλοί σύζυγοι στο δωμάτιο -και φυσικά να το καταλάβουν όλοι- κι αυτό μας κάνει να γελάμε πιο δυνατά από τους άλλους όταν λέει ένα ανέκδοτο ή να δείχνουμε σε όλους φωτογραφίες της γάτας μας. (Ναι, εντάξει, δεν το κάνουμε αυτό, αλλά η γυναίκα μου λατρεύει τις γάτες, γι’ αυτό ήθελα να τις αναφέρω. Δεν είμαι πολύ καλός σύζυγος; Πω, πω, αρχισα πάλι.)
«Η διακριτικότητα είναι το μυστικό» μου θύμισε ο Zaki επίμονα.
Ναι. Ακριβώς. Επρεπε να κάνω κάτι γι’ αυτήν και να φροντίσω να μην καταλάβει τίποτα.

Αργότερα εκείνη την εβδομάδα κάλεσαν τη Sue σε μία οντισιόν για ένα ρόλο που ήθελε πάρα πολύ και κατευθείαν άρχισε να αγχώνεται. Εγώ, από την άλλη, ενθουσιάστηκα - η μοναδική φορά που είχα ενθουσιαστεί που η γυναίκα μου ήταν αγχωμένη. Τώρα μπορούσα να της δείξω κρυφά την υποστήριξή μου, μόνο και μόνο επειδή θα ήμουν στο πλευρό της. Μου έλεγε πόσο ευτυχισμένη θα ήταν αν τελικά της έδιναν το ρόλο. Κανονικά, κάπου εδώ τη σταματάω γα να της πω πόσο φανταστική ηθοποιός είναι, αλλά αυτήν τη φορά το μόνο που έκανα ήταν να την ακούσω.

Μου θύμισε τότε που έβλεπα το βίντεό μας στο υπόγειο του πανεπιστημίου κι έδωσα στον εαυτό μου 3, επειδή πίστευα ότι δεν τη στήριζα αρκετά. Οπως αποδεικνύεται, όμως, τη στήριζα ενστικτωδώς. Η «έμμεση» στήριξη έρχεται πιο αυθόρμητα απ’ όσο νομίζουμε. Μερικές φορές, η «άμεση» στήριξή μας είναι η βεβιασμένη.
Η Sue γύρισε σπίτι πολύ περήφανη από την απόδοσή της και παρέμεινε περήφανη ακόμη κι όταν έμαθε ότι δεν της έδωσαν το ρόλο. «Δεν πειράζει» είπε. «Ξέρω ότι έδωσα τον καλύτερο εαυτό μου. Νιώθω τρομερή αυτοπεποίθηση που μπορώ να χειριστώ αυτού του είδους την οντισιόν».
Ενιωσα τέλεια! Μπορεί κάποιος να αναγνωρίσει ότι έβαλα κι εγώ το χεράκι μου σε αυτό;

Το πιο ωραίο είναι ότι όσο εγώ συνέχιζα να τη στηρίζω με μη εμφανείς τρόπους τόσο παρατηρούσα ότι έκανε κι εκείνη το ίδιο για μένα. Το αγαπημένο μου γλυκό εμφανίστηκε μια μέρα μυστηριωδώς στην κουζίνα. Οι New York Times της Κυριακής δεν ήταν ποτέ πια διασκορπισμένοι από δω κι από κει. Μου έφτιαχνε πρωινό πριν ξυπνήσω το πρωί. Σιγά το πρωί δηλαδή.

Το ερώτημα όμως είναι: αν καταλαβαίνω την «έμμεση» στήριξή της, τότε παραμένει έμμεση; Απάντηση: δεν με νοιάζει καθόλου.
Μέχρι τότε, η Sue δεν ήξερε τα αποτελέσματα της έρευνας. Γι’αυτό μια μέρα της εξήγησα γιατί της φερόμουν τόσο καλά.
«Γιατί, πότε μου φέρθηκες καλά;» με ρώτησε. Πολύ αστείο, Sue.

Της εξήγησα τι σήμαιναν τα αποτελέσματα της έρευνας, τη διαφορά μεταξύ «άμεσης» και «έμμεσης» στήριξης και την αποστολή που μου ανέθεσε ο Zaki - κάπου εκεί μπερδεύτηκε, γι’ αυτό της υπενθύμισα ότι άδειασα το πλυντήριο πιάτων (ναι, ήμουν πολύ περήφανος γι’ αυτό). Μετά της είπα ότι οι περασμένες εβδομάδες ήταν ένα τεστ της στήριξης που προσφέρουμε ο ένας στον άλλον.
«Α» μου είπε. «Εγώ τόσο καιρό νόμιζα ότι ήσουν απλώς ο απίστευτος άντρας που παντρεύτηκα».
Τότε σταμάτησα να προσπαθώ να της εξηγώ και συνειδητοποίησα ότι δεν χρειάζεται πάντα να της δείχνω αυτά που κάνω για χάρη της.

Η σχέση μας τώρα έχει νέους κανόνες. Θα πλύνω τα πιάτα αύριο και δεν με νοιάζει καθόλου αν θα το προσέξει. Θα καθαρίσω τις τρίχες από το νιπτήρα και θα νομίσει ότι σταμάτησα να έχω τριχόπτωση. Και θα το κάνω γιατί ακόμα κι αν μ’ αρέσει να αναγνωρίζει ότι είμαι καλός σύζυγος, μ’ αρέσει ακόμα περισσότερο να ξέρω ότι την κάνω ευτυχισμένη. Είναι το πιο απίστευτο δώρο που δεν ξέρει ότι της δίνω.

Τη Στηρίζεις Αρκετά;
Κάνε αυτό το γρήγορο τεστ για να μάθεις.
Βασισμένο σε έρευνα της Rebecca L. Brock, Ph.D.,©, and Erica Lawrence, Ph.D., του Πανεπιστημίου της Αϊόβας, οι οποίες έχουν κάνει έρευνες πάνω στη στήριξη μεταξύ συντρόφων

1. Μετά από μια δύσκολη μέρα γυρνάς σπίτι και…
Α. Μιλάς κατευθείαν στην κοπέλα σου για τα διάφορα προβλήματά σου.
Β. Περιμένεις να σε ρωτήσει εκείνη τι πήγε στραβά.

2. Οταν η κοπέλα σου γυρίζει σπίτι μετά από μια δύσκολη μέρα και σου λέει ότι δεν θέλει να το συζητήσει, εσύ…
Α. Την πιέζεις να το συζητήσει.
Β. Την αφήνεις να ηρεμήσει και δεν τη ρωτάς τίποτα.

3. Οταν η κοπέλα σου είναι στεναχωρημένη αλλά δεν είναι σίγουρη για το τι θέλει από σένα, εσύ…
Α. Προσπαθείς αμέσως να βρεις λύση στο πρόβλημά της.
Β. Της θυμίζεις ότι παλαιότερα είχε λύσει ένα εξίσου σημαντικό πρόβλημα μόνη της.

Τι Πρέπει να Κάνεις
1Α Μην υποθέσεις ότι ξέρει τις ανάγκες σου: μπορεί να δυσαρεστηθείς αν τελικά δεν αντιδράσει όπως θες. «Πες της καθαρά τι θα σε βοηθούσε περισσότερο» σου λέει η Brock. Αυτό θα ήθελες κι από εκείνη.
2Β «Μπορεί να επιμένεις να σου πει τι την έχει ενοχλήσει για να δείξεις ότι είσαι στο πλευρό της, αλλά αυτή η ''ανεπιθύμητη'' στήριξη την εμποδίζει να αντιμετωπίσει το πρόβλημά της» σου λέει η Brock. «Ετσι, θα καταλήξει να σου εξηγεί για ποιο λόγο δεν έχει διάθεση να μιλήσει αντί να επικεντρωθεί στο να βοηθήσει τον εαυτό της».
3Β Οταν προσπαθείς να βρεις λύσεις για τα προβλήματά της, μπορεί να νομίζεις ότι τη βοηθάς, αλλά μπορεί επίσης να την κάνεις να νιώθει αδύναμη. «Οταν έχει αμφιβολίες για κάτι» λέει η Brock «τόνωσε το ηθικό της. Πες της ότι πιστεύεις σ’ εκείνη κι ανάφερε παλαιότερες περιπτώσεις, που αντιμετώπισε παρόμοια προβλήματα».

100 λόγοι για να γυμναστείτε .

2012-01-23T10:33:00.000+02:00

Παραμερίστε την αναβλητικότητα, η καλύτερη ώρα είναι τώρα. Πολλοί από εσάς στη νεότερη ηλικία σας κάνατε γυμναστική, ίσως και αρκετοί από εσάς να κάνατε πρωταθλητισμό. Σήμερα όμως, εάν δεν γυμνάζεστε συστηματικά δεν θα απολαμβάνετε τα αναρίθμητα οφέλη της φυσικής άσκησης. Με άλλα λόγια, δυστυχώς τα αποτελέσματα της προσπάθειάς μας δεν είναι εφ’ όρου ζωής.

Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε…!

Αξίζει να χαρίσετε στον εαυτό σας τα οφέλη ενός φυσικού δραστήριου τρόπου ζωής. Τα πρώτα βήματα ίσως είναι τα πιο δύσκολα, αλλά είναι τα πιο σημαντικά.

Κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και τον γυμναστή σας, προμηθευτείτε τον κατάλληλο αθλητικό εξοπλισμό, επιλέξτε το καλύτερο γυμναστήριο ή έναν ειδικό personal trainer για εσάς και αρχίστε…

1. Σας βοηθάει να χαλαρώσετε.
2. Βελτιώνει την λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
3. Σας βοηθάει να χάσετε λίπος, εάν βέβαια προσέχετε και τη διατροφή σας.
4. Βελτιώνει την πιθανότητα να ξεπεράσετε μια καρδιακή προσβολή.
5. Βελτιώνει τη στάση του σώματός σας.
6. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
7. Αυξάνει την ικανότητα του οργανισμού σας να χρησιμοποιεί το λίπος για ενέργεια κατά την διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας.
8. Βοηθάει το σώμα να αντιστέκεται σε μολύνσεις του αναπνευστικού συστήματος.
9. Βοηθάει στην ανακούφιση από πονοκεφάλους που έχουν σχέση κύρια με το στρες και το άγχος.
10. Αυξάνει τη μέγιστη απορρόφηση οξυγόνου.
11. Αυξάνει το επίπεδο της φυσικής σας δύναμης.
12. Σας βοηθά να διατηρήσετε μυϊκό ιστό περισσότερο από έναν αγύμναστο.
13. Μειώνει τις πιθανότητες να αποκτήσετε υπέρταση.
14. Αυξάνει την πυκνότητα των συνδέσμων και των τενόντων, κάνοντάς τους έτσι πιο ανθεκτικούς στις διάφορες κακώσεις και ρίξεις.
15. Βελτιώνει τη στεφανιαία κυκλοφορία σας και γενικά τη λειτουργία της καρδιάς σας.
16. Αυξάνει τα επίπεδα κυκλοφορίας της HDL (“καλή” χοληστερίνη).
17. Μειώνει τα επίπεδα κυκλοφορίας των τριγλυκεριδίων.
18. Σας βοηθάει να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος χωρίς να κάνετε εξαντλητικές δίαιτες.
19. Βοηθάει στη βελτίωση της βραχυχρόνιας μνήμης στα ηλικιωμένα άτομα.
20. Μειώνει τον κίνδυνο της ανάπτυξης διαβήτη τύπου ΙΙ.
21. Βοηθάει στην ανακούφιση πολλών από τα συνηθισμένα ενοχλήματα της εγκυμοσύνης, (πχ. πόνοι στην πλάτη, καούρα, δυσκοιλιότητα κ.λ.π.).
22. Προλαμβάνει τους γιατρούς, είναι το προληπτικό σας φάρμακο.
23. Βοηθάει στον έλεγχο της υψηλής πίεσης στα υπερτασικά άτομα.
24. Αυξάνει το επίπεδο της μυϊκής αντοχής σας.
25. Ελαττώνει την ευπάθειά σας στις διάφορες καρδιακές αρρυθμίες.
26. Αυξάνει την πυκνότητα της οστικής μάζας, με αποτέλεσμα να κάνει πιο ανθεκτικά τα οστά σας και γενικά τον σκελετό σας.
27. Σας βοηθάει στις προσπάθειές σας να κόψετε το κάπνισμα.
28. Σας βοηθάει να ενισχύσετε τη δημιουργικότητά σας.
29. Χαμηλώνει τον καρδιακό σας παλμό όταν αναπαύεστε.
30. Επιβραδύνει το ρυθμό εκφυλισμού των αρθρώσεων, αν πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα.
31. Σας βοηθάει να ξεπεράσετε την αναταραχή στον οργανισμό σας, όταν ταξιδεύοντας έχετε διαφορά ώρας.
32. Επαυξάνει την ερωτική σας διάθεση και επιθυμία, τις επιδόσεις και την ικανοποίησή σας.
33. Αυξάνει τη δυνατότητα να εργάζεστε ή να ασκήστε περισσότερο και με μεγαλύτερη ένταση χωρίς να κουράζεστε.
34. Σας βοηθάει να εξοικονομήσετε περισσότερα χρήματα, έχοντας λιγότερα έξοδα για ιατρικές και φαρμακευτικές δαπάνες.
35. Βελτιώνει την ικανότητά σας να συνέλθετε από φυσική κούραση.
36. Αυξάνει την τροφοδοσία με αίμα στα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα σας, έτσι ρυθμίζεται πιο εύκολα η θερμοκρασία του σώματος.
37. Δυναμώνει τους μύες των πλευρών και του διαφράγματος στους οποίους βασίζονται οι πνεύμονες για τη διαστολή και τη συστολή τους.
38. Βελτιώνει την αντοχή σας στη θερμότητα.
39. Σας εξασφαλίζει προστασία από τραυματισμούς, γιατί το σώμα σας είναι πλέον ικανό να αντιμετωπίσει διάφορες απρόσμενες καταστάσεις.
40. Βοηθά τους νεαρούς μαθητές – σαν μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας – στην ολόπλευρη και αρμονική ανάπτυξή τους.
41. Αυξάνει ή διατηρεί την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την αντίσταση στη ροή του αίματος.
42. Βοηθάει να αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά το άγχος.
43. Σας βοηθάει να κοιμάστε πιο εύκολα και καλύτερα.
44. Σας βοηθάει να διατηρείτε τον μεταβολικό σας ρυθμό όταν αναπαύεστε.
45. Μειώνει τον κίνδυνο να αναπτύξετε κολλοειδή καρκίνο.
46. Μειώνει τον κίνδυνο να αναπτύξετε καρκίνο του στήθους.
47. Μειώνει τον κίνδυνο να αναπτύξετε καρκίνο του προστάτη.
48. Επεκτείνει τον όγκο του πλάσματος του αίματος.
49. Βοηθάει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
50. Μειώνει τον κίνδυνο να πάθετε εγκεφαλικό.
51. Βοηθάει στην ανακούφιση από την κατάθλιψη.
52. Σας βοηθάει να διατηρήσετε την κατάλληλη μυϊκή ισορροπία.
53. Αυξάνει την ικανότητά σας να προσαρμόζεστε σε κρύο περιβάλλον.
54. Σας βοηθάει στον αγώνα σας ενάντια στην κατάχρηση ουσιών.
55. Τις γυναίκες τις βοηθάει να ανακουφισθούν από μερικά έμμηνα συμπτώματα.
56. Βοηθάει στην ανακούφιση των πόνων στην πλάτη που προέρχονται από σκολίωση.
57. Βοηθάει στη μείωση του ποσού της ινσουλίνης που χρειάζεται για τον έλεγχο του επιπέδου του σακχάρου του αίματος αν είστε διαβητικός τύπου Ι(δηλαδή, διαβητικός που εξαρτάται από την ινσουλίνη).
58. Βελτιώνει την πνευματική σας επαγρύπνηση και διαύγεια.
59. Αυξάνει την κοινωνικότητά σας.
60. Ελαττώνει το ρυθμό και τη σοβαρότητα των ιατρικών περιπλοκών που έχουν σχέση με την υπέρταση.
61. Σας βοηθάει να καταναλώσετε επιπλέον θερμίδες.
62. Αυξάνει το απόθεμα καρδιακής δύναμης.
63. Βελτιώνει τη σωματική σας εμφάνιση.
64. Αυξάνει την αντίδραση των ιστών στη δράση της ινσουλίνης (δηλ. βελτιώνει την ευαισθητοποίηση των ιστών σ’ αυτήν), βοηθώντας σας έτσι να ελέγχετε καλύτερα το σάκχαρο του αίματος, ειδικά εάν ανήκετε στους διαβητικούς τύπου ΙΙ.
65. Αυξάνει το βασικό μεταβολισμό σας, αποτέλεσμα της αύξησης του ποσοστού της μυϊκής μάζας.
66. Αυξάνει τον όγκο του αίματος που η καρδιά αντλεί σε κάθε χτύπο της.
67. Βελτιώνει την αυτοπεποίθησή σας.
68. Μειώνει την ευπάθειά σας στη θρόμβωση της στεφανιαίας αρτηρίας.
69. Αντισταθμίζει μερικές από τις παρενέργειες ορισμένων αντιϋπερτασικών φαρμάκων.
70. Διατηρεί ή βελτιώνει το επίπεδο της ευκαμψίας των συνδέσμων σας και των μυών σας.
71. Σας επιτρέπει να καταναλώνετε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού και ταυτόχρονα να διατηρείτε θερμιδική ισορροπία.
72. Σας βοηθάει να προλάβετε το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα ή τουλάχιστον να ανακουφιστείτε από τους οξείς πόνους, όταν σας έχει παρουσιασθεί.
73. Προστατεύει από την αργή αλλά σταθερή αύξηση του βάρους που συμβαίνει καθώς μεγαλώνετε.
74. Κάνει την καρδιά σας μια πιο αποδοτική αντλία.
75. Αυξάνει την παραγωγικότητά σας στη δουλειά.
76. Μειώνει τις πιθανότητες να αναπτύξετε προβλήματα στην πλάτη και στη μέση σας.
77. Βελτιώνει την ισορροπία και το συντονισμό.
78. Βελτιώνει την ανοχή σας στη γλυκόζη.
79. Σας δίνει περισσότερη ενέργεια και σθένος για να αντιμετωπίσετε τις απαιτήσεις της καθημερινής σας ζωής και σας εφοδιάζει με απόθεμα για να αντιμετωπίσετε τις απαιτήσεις των απρόσμενων και επειγόντων καταστάσεων.
80. Βοηθάει στην καθυστέρηση της απώλειας της οστικής μάζας, ειδικά μετά την κλιμακτήριο μειώνει τον κίνδυνο της ανάπτυξης οστεοπόρωσης.
81. Βοηθάει στην ανακούφιση και στην πρόληψη ημικρανιών.
82. Μειώνει τον κίνδυνο της ενδομητρίωσης (ένα συνηθισμένο αίτιο στειρότητας).
83. Μειώνει το επίπεδο κοιλιακής παχυσαρκίας (ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την υγεία).
84. Βελτιώνει την ικανότητά σας να παίρνετε γρήγορα αποφάσεις.
85. Βοηθάει στη μείωση της όρεξης, για μικρό διάστημα δυστυχώς…
86. Βελτιώνει την ανοχή σας στον πόνο, για όσους υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα.
87. Μειώνει τις χαμένες μέρες στην εργασία σας λόγω ασθενείας.
88. Επαυξάνει την ικανότητα των μυών σας να αντλούν οξυγόνο από το αίμα.
89. Σας βοηθάει να διατηρήσετε έναν ανεξάρτητο τρόπο ζωής.
90. Βελτιώνει τη γενική κατάσταση της διάθεσής σας.
91. Βελτιώνει τις αθλητικές σας επιδόσεις.
92. Βοηθάει να αυξήσετε τη συνολική αντίληψη της υγείας σας.
93. Μειώνει τον κίνδυνο έλκους στομάχου και γενικά γαστρεντερικών διαταραχών.
94. Βελτιώνει τη συνολική ποιότητα της ζωής σας.
95. Βοηθάει να κρατάτε χαμηλά τη νευρική ένταση και υψηλά την πνευματική σας υγεία.
96. Σας οδηγεί σ’ ένα βιολογικό ξανάνιωμα 10 – 15 χρόνια.
97. Μειώνει τον κίνδυνο εργατικών ατυχημάτων.
98. Βοηθάει στην αντιμετώπιση διαφόρων κληρονομικών προδιαθέσεων.
99. Προλαμβάνει τη φλεβίτιδα και όταν υπάρχει βοηθά στην ανακούφιση από τους πόνους.
100. Εσείς γιατί γυμνάζεστε;

Ο χρόνος δεν περιμένει κανέναν…

Ποιά η διαφορά στις ηλικίες των γυναικών .

2012-01-22T18:09:00.000+02:00

Στα 8 την πηγαίνεις στο κρεβάτι και της λες ένα παραμύθι....
- Στα 18 της λες ένα παραμύθι και την πηγαίνεις στο κρεβάτι.
- Στα 28 δεν υπάρχει λόγος να της πεις κανένα παραμύθι και την πηγαίνεις στο κρεβάτι.
- Στα 38 σου λέει ένα παραμύθι και σε πηγαίνει στο κρεβάτι.
- Στα 48 της λες ένα παραμύθι για να αποφύγεις να πας στο κρεβάτι.

Πηγή: tro-ma-ktiko.blogspot.com

Τυχερός πού οδηγεί σε χώρα με το τιμόνι δεξιά .

2012-01-22T09:08:00.000+02:00

Αν η θέση του οδηγού ήταν από την άλλη πλευρά, η κατάληξη θα ήταν πολύ άσχημη…

Τι να κάνετε όταν οι δρόμοι είναι παγωμένοι .

2012-01-21T18:43:00.001+02:00

Η Ελληνική Αστυνομία συμβουλεύει τους πολίτες, σε περιπτώσεις δυσμενών καιρικών φαινομένων, να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στις μετακινήσεις τους.

Στο πλαίσιο αυτό συστήνει στους πεζούς:

– Να περπατούν με μεγάλη προσοχή ιδιαίτερα τις πρώτες πρωινές και νυκτερινές ώρες, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα οι δρόμοι να είναι παγωμένοι.
– Να φροντίσουν να φορούν τα κατάλληλα υποδήματα όταν πρόκειται να μετακινηθούν.
– Να προτιμούν για τις μετακινήσεις τους τα μέσα μαζικής μεταφοράς.
– Να αποφεύγουν να περπατούν στα τμήματα των δρόμων και των πεζοδρομίων όπου υπάρχει παγετός.

Παράλληλα, οι οδηγοί:

– Να φροντίζουν το όχημά τους να έχει αντιολισθητικές αλυσίδες.
– Να χρησιμοποιούν πάντα τις αντιολισθητικές αλυσίδες όπου υπάρχουν ειδικές συνθήκες κυκλοφορίας (παγετός, κ.λπ.).
– Να φορούν πάντα τη ζώνη ασφαλείας.
– Να ενημερώνονται για τον καιρό και την κατάσταση του οδικού δικτύου αν πρόκειται να ταξιδέψουν.
– Να ελέγχουν την καλή λειτουργία των συστημάτων του αυτοκινήτου τους.
– Να φροντίζουν ώστε να είναι εφοδιασμένοι με αρκετά καύσιμα.
– Να μειώνουν ταχύτητα και να αφήνουν αρκετή απόσταση από το προπορευόμενο όχημα για να μπορούν να σταματήσουν με ασφάλεια.
– Να μη φρενάρουν απότομα γιατί υπάρχει κίνδυνος να εκτραπούν της πορείας τους. Με τον ίδιο τρόπο να λειτουργούν και όταν πρόκειται να επιταχύνουν ή να στρίψουν.
– Να έχουν αναμμένα τα φώτα πορείας για να γίνονται πιο εύκολα αντιληπτοί, ιδαιίτερα όπου δεν υπάρχει μεγάλη ορατότητα.
– Να διατηρούν τα φώτα και τους υαλοκαθαριστήρες του οχήματός τους πάντα καθαρούς.
– Να οδηγούν με χαμηλή ταχύτητα για να έχουν τη δυνατότητα ελέγχου του οχήματός τους.
– Να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν διασχίζουν γέφυρες, ανισόπεδες διαβάσεις και δρόμους που δεν είναι πολυσύχναστοι.
– Αν οδηγούν σε επαρχιακό δρόμο, να αποφεύγουν τους χιονισμένους χωματόδρομους.
Να έχουν στο νου τους ότι ενδεχομένως να χρειαστεί πολύ μεγαλύτερος χρόνος για να ακινητοποιήσουν το όχημά τους όταν οδηγούν σε παγωμένο δρόμο.

Εάν ακινητοποιηθεί το όχημά τους:

– Να μην προσπαθήσουν να «γκαζώσουν» για να απεγκλωβιστούν, γιατί οι τροχοί κινδυνεύουν να εισχωρήσουν ακόμα πιο βαθιά ειδικά σε πολύ χιονισμένα σημεία.
– Να μετακινήσουν δεξιά και αριστερά τους τροχούς μερικές φορές προκειμένου να διώξουν το χιόνι από τους τροχούς.
– Να ειδοποιήσουν αμέσως τις αστυνομικές αρχές.
– Να παραμείνουν στο αυτοκίνητό τους και να ανάβουν τη μηχανή για 10 λεπτά ανά ώρα, ελέγχοντας ώστε η εξάτμιση να είναι καθαρή από χιόνι.

http://katevaseta.blogspot.com/

2012-01-21T16:51:00.001+02:00

Το πιό κουφό πέναλτυ στο χαντμπωλ .

2012-01-21T09:42:00.000+02:00

Πετώντας πάνω από την Βενετία .

2012-01-20T18:30:00.000+02:00

Το απόλυτο όχημα .

2012-01-20T09:29:00.001+02:00

3 μύθοι για την κατάθλιψη του χειμώνα .

2012-01-19T18:30:00.001+02:00

Η έλλειψη του φωτός και ο μουντός καιρός, τα δύο χαρακτηριστικά των ημερών του χειμώνα, μπορούν να προκαλέσουν μελαγχολία και να επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεση των περισσότερων.

Ωστόσο το ποσοστό των ανθρώπων που πράγματι φτάνουν να υποφέρουν από κατάθλιψη τις ημέρες αυτές δεν είναι μεγάλο. Στους ενήλικες Αμερικάνους, το ποσοστό αυτό φτάνει μόλις το 6%.

Ακολουθούν οι 3 πλέον συνηθισμένοι μύθοι γύρω από την εποχιακή κατάθλιψη:

Μύθος 1

Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή δεν είναι τόσο σοβαρή όσο και η πραγματική κατάθλιψη

Η κατάθλιψη του χειμώνα είναι πραγματική κατάθλιψη. Απλά εμφανίζεται κάθε χρόνο την ίδια εποχή. Χαρακτηριστικά αρχίζει τον Σεπτέμβριο και υποχωρεί την άνοιξη. Τα συμπτώματα που την συνοδεύουν είναι η έλλειψη ενέργειας, τα παραπανίσια κιλά αλλά και οι πολλές ώρες ύπνου. Εκτός των ήπιων συμπτωμάτων, μπορεί να συνοδεύεται από συναισθήματα απόγνωσης και απώλεια ενδιαφέροντος για πολλές δραστηριότητες.

Μύθος 2

Οι αυτοκτονίες είναι συχνότερες το χειμώνα

Επειδή ο χειμώνας είναι μία μελαγχολική εποχή για τους περισσότερους, έχει συνδεθεί και με άσχημα γεγονότα, όπως οι αυτοκτονίες. Σε αυτήν την περίπτωση όμως κάτι τέτοιο δεν φαίνεται να ισχύει. Μία τελευταία μελέτη, έδειξε ότι είναι μεγαλύτερος ο κίνδυνος θανάτου από αυτοκτονίες το καλοκαίρι από ότι το χειμώνα.

Μύθος 3

Όλοι αισθάνονται χειρότερα το χειμώνα

Σε μία πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν την σχέση μεταξύ καιρού και διάθεσης σε 400 εφήβους και τις μητέρες τους. Περίπου οι μισοί δεν επηρεάστηκαν έντονα από τον καιρό, και οι υπόλοιποι διαιρέθηκαν σε τρεις ομάδες. Στην πρώτη ήταν όσοι μισούσαν το καλοκαίρι και είχαν πολύ καλή διάθεση, όταν ο καιρός ήταν νεφελώδης και κρύος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι καιρικές προτιμήσεις κατά κάποιο τρόπο μαθαίνονται μέσα στην οικογένεια.

Νέο ιντερνετικό ραδιόφωνο .

2012-01-19T09:28:00.001+02:00

Το νέο webradio που ήρθε να ταράξει τα νερά στην πόλη της Πάτρας και όχι μονό! Με νέες non stop μουσικές επιτυχίες και guest dj κάθε εβδομάδα.

Επισκεφθείτε το site eyeonyouradio.com και καλή ακρόαση!

Προσοχή στα τούρκικα νομίσματα .

2012-01-18T18:10:00.000+02:00

Μοιάζουν με το κέρμα των 2 ευρώ αλλά η αξία τους είναι 40 σεντς.

Όπως είναι γνωστό, η Τουρκία έχει ένα νέο νόμισμα, τη «Νέα Τουρκική Λίρα» (Yeni Turk Lirasi), το οποίο αντικαθιστά το παλιό, υπερπληθωρισμένο νόμισμα.

Κοιτάζοντας το νέο νόμισμα και συγκεκριμένα το κέρμα της μίας λίρας οποιοσδήποτε θα παρατηρήσει ότι μοιάζει με το κέρμα των 2 ευρώ.

Αν συγκρίνουμε αυτά τα δύο κομμάτια, βρίσκουμε ότι έχουν ακριβώς την ίδια εμφάνιση (ένα δαχτυλίδι νικέλιο γύρω από την κεντρική χαλκού) και σχεδόν το ίδιο μέγεθος.

Η μόνη διαφορά είναι ότι αντί του αριθμού 2, υπάρχει ο αριθμός 1.

Είναι σαφές, ότι ουδείς γνωρίζει αν η ομοιότητα της νέας τουρκικής λίρας με το κέρμα των 2 ευρώ είναι συμπτωματική ή όχι. Παρ΄όλα αυτά οι συναλλασσόμενοι πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα τα κέρματα των δυο ευρώ που παίρνουν ως ρέστα για να μην βγουν χαμένοι έστω και κατά 1,60 ευρώ ανά νόμισμα.

Πηγή: ΤΟ ΒΗΜΑ

Πόσες θερμίδες καίγονται με το σέξ ?

2012-01-18T09:08:00.000+02:00

Μήπως το σεξ παίζει σημαντικό ρόλο και στην απώλεια βάρους και τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης; Η απάντηση είναι: και βέβαια ναι!

Οι περισσότεροι από μας υποθέτουμε πως ό, τι μας ευχαριστεί είναι οπωσδήποτε και κακό ή απαγορευμένο. Ε, λοιπόν ήρθε η ώρα να γυρίσετε την πλάτη σε αυτή τη λογική, γιατί πολύ απλά κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε καλά μπορεί ταυτόχρονα να είναι και ευεργετικό για την υγεία σας αλλά και για τη σιλουέτα σας.

Μιλάμε για το σεξ φυσικά και ειδικά για το ασφαλές σεξ. Η χημική σύνθεση του σώματός σας πραγματικά αλλάζει όταν σας αγγίζουν. Τα χάδια, οι αγκαλιές, τα αγγίγματα έχουν τη δυνατότητα να αλλάξουν την αλυσίδα της αντίδρασης των χημικών ουσιών στο σώμα σας. Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά: ενισχύονται οι συναισθηματικοί σας δεσμοί και βελτιώνεται η συνολική κατάσταση της υγείας σας αλλά και η διάθεσή σας.

Μήπως, όμως, το σεξ παίζει σημαντικό ρόλο και στην απώλεια βάρους και τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης; Η απάντηση είναι: και βέβαια ναι! Η μέση ποσότητα των θερμίδων που καίτε για 30 λεπτά σεξ είναι 150 θερμίδες. Συγκρίνοντας αυτό τον αριθμό με άλλες δραστηριότητες που μπορείτε πραγματικά να κάνετε σε καθημερινή βάση, θα διαπιστώσετε ότι καίτε περισσότερες θερμίδες με το σεξ από ό, τι με τις υπόλοιπες δραστηριότητες. Για παράδειγμα κάνοντας δουλειές του σπιτιού μπορείτε να κάψετε μόνο 111 θερμίδες, κάνοντας γιόγκα 114, ενώ με το χορό χάνετε 129 θερμίδες.

Επιπλέον το σεξ λέγεται ότι αποτελεί μια μορφή άσκησης, που μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης.

Δεν είναι μόνο ότι με το σεξ καίτε ενέργεια, αλλά είναι μία πράξη που σας βοηθάει επίσης να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό σας. Η βαθιά αναπνοή και η αυξημένη καρδιακή συχνότητα που συντελείται κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής πράξης διάρκειας 30 λεπτών βοηθάει στην αύξηση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα σας. Προσφέρει φρέσκο οξυγόνο, ορμόνες και άλλα θρεπτικά συστατικά στον εγκέφαλο. Ο ρυθμός με τον οποίο τα απόβλητα απομακρύνονται από το σύστημα του οργανισμού σας αυξάνεται επίσης, κάτι που συμβάλλει στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη της κούρασης και των ασθενειών.

Τέλος έχετε καλύτερο ύπνο μετά από 30 λεπτά σεξ. Μπορείτε να κοιμηθείτε πιο πολύ και πιο ήρεμα λόγω της χαλάρωσης που νιώθετε μετά τη σεξουαλική επαφή.

Με λίγα λόγια: τη στιγμή που φτάνετε σε οργασμό εκτός από την απόλυτη ηδονή που σας κατακλύζει έχετε ένα ακόμη –διπλό- όφελος: καίτε θερμίδες και βελτιώνετε την υγεία σας. Σκέφτεστε τίποτα καλύτερο;

Πηγή: Men24.gr

ο Roumel 07, 'οταν πετάει Το αεροπλάνο

2012-01-17T22:51:00.000+02:00

Ιστορίες για το τέλος του κόσμου .

2012-01-17T18:38:00.000+02:00

Στη γελοιογραφία που έκανε πριν λίγους μήνες τον γύρο του internet, ο δημιουργός του ημερολογίου των Μάγιας εξηγεί πως ο χώρος του έφτανε μόνο μέχρι το 2012, και ο φίλος του απαντά ότι αυτό θα φτάσει η στιγμή που αυτό θα φρικάρει κόσμο. Η στιγμή, λοιπόν, έφτασε. Μόνο που ο κόσμος έχει φρικάρει ουκ ολίγες φορές και στο παρελθόν.

Αν φέτος έχετε σκοπό να κάνετε ό,τι ονειρευόσασταν και δεν τολμούσατε μια ολόκληρη ζωή, με πρόσχημα ότι σε λίγους μήνες ο κόσμος θα καταστραφεί, μη συνεχίσετε να διαβάζετε. Δεν θέλουμε να σας το χαλάσουμε, αλλά δεκάδες θεαματικότερα από αυτό των Μάγιας σενάρια καταστροφής δεν επαληθεύτηκαν ανά τους αιώνες. Ορίστε μερικά από τα καλύτερα.

Ο Harold Camping και οι τρεις καταστροφές του κόσμου

Ο ευαγγελιστής-σταρ της αμερικανικής τηλεόρασης, Harold Camping, έχει προφητεύσει πολλές φορές λάθος το τέλος του κόσμου. Ξεκίνησε το 1992, γράφοντας και, παραδόξως, εκδίδοντας το βιβλίο 1994? (ναι, έτσι, με ερωτηματικό) το οποίο προέβλεπε πως ο Χριστός θα επιστρέψει και ο κόσμος θα τελειώσει στα μέσα Σεπτεμβρίου του 1994. Οι υπολογισμοί του, έλεγε, βασίζονταν σε διάφορες ημερομηνίες και αριθμούς που βρίσκονταν διάσπαρτοι στη Βίβλο και ο ίδιος ήταν «κατά 99,9% σίγουρος» πως ήταν σωστοί. Κι αφού ο Σεπτέμβριος του 1994 πέρασε αναίμακτα, ο προφήτης ξανάκανε τους αλάνθαστους υπολογισμούς του, και κατέληξε σε νέα ημερομηνία: 31 Μαρτίου 1995. Τίποτα και πάλι.

Ο προφήτης, όμως, δεν το βάζει κάτω. Στις 21 Οκτωβρίου του 2011, είπε πέρυσι, θα καταστραφεί τελικά ο κόσμος. Έχουμε καιρό να ακούσουμε νέα του. Μάλλον θα κάνει περίπλοκους υπολογισμούς για να καταλήξει σε νέα ημερομηνία. «Είμαι σαν το αγόρι που φώναζε λύκος ξανά και ξανά, και ο λύκος δεν ερχόταν» δήλωσε ο Camping στην San Francisco Chronicle κάποια στιγμή το 1995. «δεν με ενοχλεί στο ελάχιστο».

Ο William Miller και οι Μιλερίτες του

Ο William Miller είναι ένας από τους διασημότερους ψευδοπροφήτες στην Ιστορία. Στις αρχές της δεκαετίας του 1840, ξεκίνησε να κηρύττει πως η Γη θα καεί συθέμελα κατά τη διάρκεια της Δευτέρας Παρουσίας, η οποία θα συμβεί κάποια στιγμή μεταξύ της 21ης Μαρτίου 1843 και της 21ης Μαρτίου 1844. Χρησιμοποιώντας τα μέσα της εποχής –πόστερ, διαγράμματα και τυπωμένα newsletters– κατάφερε, μέχρι το 1844, να πείσει 100.000 οπαδούς οι οποίοι έμειναν στην ιστορία ως «Μιλερίτες», αφού πούλησαν τα υπάρχοντά τους και πήραν τα βουνά, για να περιμένουν το τέλος του κόσμου, το οποίο δεν ήρθε ποτέ. Όταν πέρασε και η 22α Μαρτίου του 1844, ο Miller άλλαξε την ημερομηνία στις 22 Οκτωβρίου. Την 23η του Οκτώβρη, οι πιστοί του βαρέθηκαν να περιμένουν, κατέβηκαν από τα βουνά και ίδρυσαν την Χριστιανική Εκκλησία των Αντβεντιστών της Έβδομης Ημέρας.

Ο William Branham και η Έβδομη Σφραγίδα

Στις 28 Φεβρουαρίου του 1963, οι κάτοικοι της Αριζόνα είδαν αυτό που αργότερα περιέγραψαν ως «ένα εκπληκτικά όμορφο και μυστηριώδες σύννεφο» να γλιστρά πάνω από την έρημο. Την ίδια μέρα, ο πάστορας της Εκκλησίας της Πεντηκοστής, William Branham, ανέβηκε στο Sunset Mountain και ισχυρίστηκε πως συνάντησε εφτά αγγέλους, οι οποίοι του αποκάλυψαν το νόημα των Επτά Σφραγιδών της Αποκάλυψης. Μέρες αργότερα, ο Branham επέστρεψε στο εκκλησίασμά του, και έκανε επτά κηρύγματα σε επτά ημέρες, εξηγώντας το νόημα των επτά σφραγίδων και των επτά οραμάτων που είχε δει και καταλήγοντας πως ο Χριστός θα επιστρέψει στη Γη (μη μας πείτε ότι δεν το μαντέψατε!) το ’77. Δυστυχώς, σκοτώθηκε σε τροχαίο την Παραμονή των Χριστουγέννων του 1965, και δεν είδε ποτέ τον κόσμο να επιζεί.

Το Late Great Planet Earth και άλλα βιβλία «προφητών»

Οι οπαδοί του Hal Lindsey έχουν αλλάξει την σημείωση «τέλος του κόσμου» στα ημερολόγιά τους αρκετές φορές. Το βιβλίο του Late Great Planet Earth, που ήταν το απόλυτο best seller της δεκαετίας του ’70, προέβλεπε ότι ο κόσμος θα τελείωνε κάποια στιγμή πριν την 31η Δεκεμβρίου του 1988. Οι λόγοι για τους οποίους, τελικά, ο πλανήτης θα έπαυε να υπάρχει ήταν περισσότεροι από ένας: ένας πυρηνικός πόλεμος, η κομμουνιστική απειλή και η ίδρυση του κράτους του Ισραήλ. Αργότερα, έγραψε κι άλλα βιβλία που προέβλεπαν ότι το τέλος του κόσμου θα έρθει τη δεκαετία του ’90 και βέβαια μετά του 2000. Το μεγάλο κρίμα στο λαιμό του, όμως, ήταν ότι έκανε δημοφιλή τα βιβλία προφητειών.

Και, φυσικά, τον ακολούθησαν πολλοί. Ο Edgar Whisenant έγραψε το 1988 ένα βιβλίο με τίτλο 88 Λόγοι που το Τέλος θα έρθει το 1988, το οποίο πούλησε 4,5 εκατομμύρια αντίτυπα. Ο συγγραφέας δήλωσε κάποτε πως «μόνο αν η Βίβλος είναι λάθος είμαι κι εγώ». Τον επόμενο χρόνο, έγραψε ένα ακόμη βιβλίο, στο οποίο έλεγε πως τελικά ο κόσμος θα καταστρεφόταν το 1989. Αυτό, βέβαια, δεν τα πήγε τόσο καλά –ούτε και τα επόμενα, που προέβλεπαν την καταστροφή για το 1993 και ξανά για το 1994. Τα δημοφιλέστερα βιβλία του είδους ήταν εκείνα της σειράς Left Behind, των Tim LaHaye και Jerry Jenkins, οι οποίοι αν και δεν έδιναν μια συγκεκριμένη ημερομηνία, περιέγραφαν πώς θα ήταν οι τελευταίες μέρες της Γης. Τα 16 μυθιστορήματά τους πούλησαν περισσότερα από 63 εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως.

Ο Y2K (αλλιώς γνωστός και ως Millennium Bug)

Ο ιός της χιλιετίας θα ερχόταν και θα κατέστρεφε τον κόσμο μας όπως τον ξέραμε, αμέσως μόλις τα ρολόγια σήμαναν Μεσάνυχτα, την 1η Ιανουαρίου του 2000, δικαιώνοντας τους Λουδίτες και άλλους πολέμιους της τεχνολογίας, οι οποίοι αγόρευαν πως οι υπολογιστές μας, και όχι η αμαρτία, θα μας καταστρέψει τελικά. Την θεωρία, φανταζόμαστε, τη θυμάστε: τα υπολογιστικά συστήματα όλου του πλανήτη, που ήταν προγραμματισμένα να υπολογίζουν την χρονιά σε διψήφιους αριθμούς, θα γυρνούσαν στο 1900, παίρνοντας μαζί τους όλες τις πολύτιμες πληροφορίες μας –συμπεριλαμβανομένων εκείνων των τραπεζικών συστημάτων. Τελικά, με την εξαίρεση σποραδικών παροχών ρεύματος σε διάφορες χώρες, λίγων προβλημάτων στη μετάδοση δεδομένων στα πυρηνικά εργοστάσια της Ιαπωνίας, και μια προσωρινή διακοπή στη λήψη δεδομένων από τους κατασκοπευτικούς δορυφόρους των ΗΠΑ, το ξημέρωμα της νέας χιλιετίας μας βρήκε με ένα απλό hangover.

Ο Α’ Παγκόσμιος και οι Μάρτυρες του Ιεχωβά

Η έναρξη του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου φρίκαρε πολύ κόσμο –κανέναν, όμως, τόσο όσο την Zion’s Watch Tower Tract Society, τη θρησκευτική οργάνωση που σήμερα αποκαλούμε Μάρτυρες του Ιεχωβά. Ο ιδρυτής της, , Charles Taze Russell, είχε προηγουμένως προβλέψει ότι ο Χριστός θα επιστρέψει στη Γη αόρατος το 1874, ενώ η δεύτερη εμφάνισή του αναμενόταν το 1914. Όταν ξέσπασε ο Α’ Παγκόσμιος Πόλεμος, ακριβώς εκείνη τη χρονιά, ο Russell το θεώρησε ως οιωνό του Αρμαγεδδώνα και την επερχόμενη καταστροφή του κόσμου, ή όπως το αποκαλούσε το τέλος των Ειδωλολατρικών Εποχών. Η Ιστορία είχε άλλη γνώμη.

Το Θηρίο και η Μεγάλη Φωτιά του Λονδίνου το 1666

Το νούμερο 666 είναι, ως γνωστόν, στην Αποκάλυψη του Ιωάννη το «σημάδι του θηρίου». Δεν είναι, λοιπόν, να απορεί κανείς γιατί η χριστιανική Ευρώπη του Μεσαίωνα ανησυχούσε για το τέλος του κόσμου καθώς το 1666 πλησίαζε. Η επιδημία πανούκλας που ξέσπασε ένα χρόνο πριν, σκοτώνοντας 100.000 ανθρώπους, ή το ένα πέμπτο του πληθυσμού του Λονδίνου δεν βοήθησε ακριβώς τα πράγματα. Όταν, στις 2 Σεπτεμβρίου του 1666, η Μεγάλη Φωτιά ξέσπασε σε ένα φούρνο της Pudding Lane και εξαπλώθηκε καίγοντας συνολικά 13.000 κτίρια σε τρεις μέρες, πολλοί πίστεψαν ότι ζούσαν τον Αρμαγεδδώνα. Τελικά, όμως, λιγότεροι από δέκα άνθρωποι πέθαναν στην φωτιά, η οποία αν και καταστροφική δεν ήταν δα και το τέλος του κόσμου.

Πηγή: in2life.gr

Θα αγόραζες ένα τέτοιο αμάξη ?

2012-01-17T09:36:00.000+02:00

Ψυγεία, τηλεοράσεις LCD, ακόμα και τουαλέτες, θα εξόπλιζαν τα αυτοκίνητα μας, αν περνούσε από το χέρι μας και δεν υπήρχε θέμα κόστους.

Ψυγεία, τηλεοράσεις LCD, ακόμα και τουαλέτες, θα εξόπλιζαν τα αυτοκίνητα μας, αν περνούσε από το χέρι μας και δεν υπήρχε θέμα κόστους. Το ιδιόμορφο νέο αποκάλυψε εταιρεία που πραγματοποίησε έρευνα μεταξύ ευρωπαίων οδηγών και από την οποία προέκυψε ότι ο … Bond δεν είναι ο μόνος που θέλει το αυτοκίνητό του να είναι διαφορετικό. Το παράξενο είναι ότι από την έρευνα προέκυψε ότι αρκετοί οδηγοί ευχαρίστως θα παραλάμβαναν το αυτοκίνητό τους χωρίς κλιματισμό, δορυφορική πλοήγηση ή ραδιοCD αν μπορούσαν να τα αντικαταστήσουν με τα γκάτζετ των ονείρων τους.

Δέκα τοις εκατό των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι θα ήθελαν να έχουν στο αυτοκίνητο ένα μηχάνημα οποίο θα αποτελείτο από ψυγείο, μηχανή παγωτού, μηχανή εσπρέσσο για τα δύσκολα πρωινά, αλλά και σύστημα διανομής αναψυκτικών…

Τα συστήματα ψυχαγωγίας εχουν φυσικά την τιμητική τους. 45% των οδηγών απάντησε ότι αν μπορούσε θα εγκαθιστούσε μεγάλη επίπεδη τηλεόραση, παιχνιδοκονσόλα και DVD Player μαζί με PC. Το ένα τρίτο από αυτούς θα επιθυμούσε επίσης ήχο surround, σύνδεση bluetooth για πολλές συσκευές αλλά και Blu Ray Player για απόλυτη ποιότητα!

Και αν αυτά μοιάζουν ήδη τραβηγμένα, διάβασε τη συνέχεια. Οδηγοί που ταξιδεύουν πολύ, ζήτησαν για το Ι.Χ τους ανέσεις που συνήθως υπάρχουν μόνο σε τροχόσπιτα. 15% των ερωτηθέντων θα ήθελαν να έχουν κρεβάτι, τουαλέτα αλλά και θερμαινόμενα πατάκια.

Οι περισσότεροι οδηγοί, παρά τις ακραίες επιθυμίες τους διατηρούν ακόμα τη λογική τους και έτσι αρκετές απαιτήσεις υπήρχαν και στον τομέα της ασφάλειας. Το 25% των οδηγών πάντως ζήτησε ελαστικά με αυτόματη αναπλήρωση αέρα ενώ αρκετές ήταν και οι απαιτήσεις στα συστήματα αποφυγής συγκρούσεων που σιγά-σιγά μπαίνουν στην ζωή μας.

Η αλήθεια είναι ότι όταν τα χρήματα δεν αποτελούν πρόβλημα, η φαντασία μπορεί να οργιάσει και ο σχεδιασμός ενός αυτοκινήτου να ξεπεράσει κάθε όριο. Οι πωλητές στις εκθέσεις αυτοκινήτων μπορούν να σου διηγηθούν ατελείωτες ιστορίες για τα «εξτρά» που κατά καιρούς τους έχουν ζητηθεί.

Πέραν της πλάκας, καλό σημάδι είναι ότι εκτός από το …ψυγείο και τα θερμαινόμενα πατάκια, αρκετοί είναι αυτοί που θα επέλεγαν και ένα εξελιγμένο σύστημα ασφάλειας.

Πηγή: menslounge.gr

ΣΤΕΦΑΝΑΚΗΣ ΜΑΝΩΛΗΣ - ΜΑΝΤΙΝΑΔΕΣ (2008) (LIVE CD)

2012-01-16T22:55:00.000+02:00

http://www.megaupload.com/?d=IE60TPRB

ΖΩΙΔΑΚΗΣ ΝΙΚΟΣ - ΑΓΑΠΗ ΘΗΛΙΑ (2CD's) 07/2011

2012-01-16T22:33:00.000+02:00

Released: 07/2011
Company: LYRA

CD-Type: Cd Album
Genre: ΚΡΗΤΙΚΑ
Number of tracks: 2 CD's

Audio Format: MP3

http://www.filesonic.com/file/1537270601

2012-01-16T21:58:00.000+02:00

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Καλλιτέχνης: Various Artist
Τίτλος: Ελληνικα Top Hits
Tracks: 20 + 4 (bonus remix)

http://www.megaupload.com/?d=AS7IQ7AZ

ΠΕΡΙΔΗΣ ΟΡΦΕΑΣ - ΤΙ ΘΑ ΠΕΙ ΖΩΗ (2003)

2012-01-16T21:32:00.001+02:00

Item Type: Music CD
Release Date: 2003
Company: SONY MUSIC
Number of tracks: 12
Genre: Greek General Pop
Audio format: mp3 , Quality (bit rate): 128 kbs

http://www.megaupload.com/?d=UTP0PWAZ

Η Ελλάδα καταρρέει και αυτό που απασχολεί την Κυβέρνηση Παπαδήμου είναι η παρέλαση της 25ης Μαρτίου και οι αντιδράσεις που μπορεί να προκληθούν από το κόσμο!

2012-01-16T21:16:00.002+02:00

ΒΑΖΟΥΝ 800 ΑΤΟΜΑ ( ΓΙΑ ΑΣΠΙΔΑ ΤΟΥΣ) ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΞΕΔΡΑ ΤΩΝ... ΕΠΙΣΗΜΩΝ...!!!
politikosafari.

ΜΠΙΛΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ - ΟΤΑΝ ΓΛΕΝΤΑΜΕ ΣΤΟ ΝΗΣΙ (2001)

2012-01-16T20:57:00.000+02:00

http://www.megaupload.com/?d=QQM157BQ

VA - Flaix FM Winter 2012 (2CD) (2011) (12/2011)

2012-01-16T20:43:00.000+02:00

ARTiST.....: VA. Artist
ALBUM......: Flaix FM Winter 2012 (2cd)
CD-TYPE....: Album
GENRE......: Dance/Club House
YEAR ......: 2011
TRACKS.....: 38
QUALiTY....: 320 kbps / 44.1kHz / Joint-Stereo

CD 1
01. Sak Noel - Paso (The Nini Anthem)
02. Mike Candys feat. Evelyn & Patrick Miller - One Night In Ibiza
03. Pitbull feat. Ne-Yo & Afrojack & Nayer - Give Me Everything
04. David Guetta - Where Them Girls At
05. Inna - Club Rocker
06. Swedish House Mafia - Save The World
07. Martin Solveig & Dragonette feat. Idoling!!! - Big In Japan
08. Nadia Ali & Starkillers & Alex Kenji - Pressure (Alesso Radio Mix)
09. R.I.O. feat. U-Jean - Turn This Club Around (Money G Radio Edit)
10. Jordi Valiz & Marsal Ventura & Aritz feat. Ill Spokinn - Last Call
11. Rihanna - S&M (Dave Aude Remix)
12. Avicii - Fade Into Darkness (Vocal Mix Edit)
13. Dony feat. Elena - Hot Girls
14. Juan Magan & Salgado - Chica Latina
15. Amna - Tell Me Why
16. Chris Brown feat. Benny Benassi - Beautiful People
17. Kalwi & Remi feat. Amanda Wilson - You & I (DJ Kuba & NE!TAN Radio Edit)
18. Simon From Deep Divas feat. Goody - Disco Dancer
19. Pleasurekraft - Carny

CD 2
01. Afrojack & Steve Aoki feat. Miss Palmer - No Beef
02. DJ Antoine vs Timati feat. Kalenna - Welcome To St Tropez (DJ Antoine vs Mad Mark Radio Edit)
03. Snoop Dogg - Sweat (Snoop Dogg VS. David Guetta Remix)
04. Deepside Deejays - Never Be Alone
05. DJ Obek feat. Ambush - Craissy (Albert Neve & Chuckie Ibiza Radio Rmix)
06. Javi Mula feat. Juan Magan - King-size Heart
07. DEV - In The Dark
08. Jennifer Lopez - On The Floor (Radio Edit (No Rap))
09. Klaas & Bodybangers - I Like (Bodybangers Mix Edit)
10. Sasha Lopez & Andreea D feat. Broono - All My People
11. Tom Boxer & Morena feat. J. Warner - Deep In Love
12. Jordi MB feat. Jason Rene - Lady (Say Hey) (Euro Mix)
13. D.P.M. feat. Chipper - Lady Luck (Marcos Rodriguez & Elijah Edit Remix)
14. Juan Magan - 2Fly
15. KitSch 2.0 feat. Theory & Luke Aster - Millionaire
16. Erick Morillo & Eddie Thoneick feat. Shawnee Taylor - Stronger
17. Clokx - Catch Your Fall (Radio Edit)
18. Bingo Players - Cry (Just A Little)
19. Gigolo's At Work feat. Chipper - Stay Here

http://www.megaupload.com/?d=EVGWH31V

ΠΡΩΤΟΨΑΛΤΗ & ΓΑΛΑΝΗ - LIVE ΣΤΟ VOX (8/2011

2012-01-16T20:28:00.002+02:00

ΠΡΩΤΟΨΑΛΤΗ & ΓΑΛΑΝΗ - LIVE ΣΤΟ VOX (8/2011)
EAC Rip | FLAC (image & cue & log) & mp3 @ 320 kbps | tracks: 24 | ~ 512 Mb & 171 Mb | 1:12:02 | Full Scans
Label: Heaven | 5% recovery record | Genre: Έντεχνο, live

TRACKLIST

01. Πόσα γράφει η αγάπη ακόμα
02. Μου 'ταξες ταξίδι να με πας
03. Σ' αγαπώ
04. Ζω
05. Η μπαλάντα των αισθήσεων και των παραισθήσεων
06. Μη μου μιλάς για αγάπη - Χωρίς αμορτισέρ
07. Τα χάρτινα
08. Βενζινάδικο
09. Με το ίδιο μακό
10. Τράβα σκανδάλη
11. Combo combo
12. OLE, OLE, OLA
13. Το σ' αγαπώ μπορεί
14. Ο άγγελός μου
15. Αν μου τηλεφωνούσες - Δώδεκα
16. Άδωνις
17. Το γρανάζι
18. Δεν είσαι εδώ
19. Τα λαϊκά
20. Oh, Carol
21. Ρίτα Ριτάκι
22. She loves you
23. Το σχολείο
24. Σ' όποιον αρέσουμε
25. Post love
26. Το χειροκρότημα
http://www.filesonic.com/file/1680742821

Γιγαντιαίο πλοίο .

2012-01-16T18:29:00.000+02:00

Σε μήκος ξεπερνάει τον πύργο του Αϊφελ, στο πλάτος θυμίζει ποδοσφαιρικό γήπεδο, στα γκαράζ του χωράει 11.000 φορτηγά. Το «Berge Everest», πρώτο μεταλλευματοφόρο ενός εντυπωσιακού στόλου 35 γιγάντιων πλοίων, ολοκλήρωσε πριν από λίγες ημέρες το παρθενικό του ταξίδι από τη Βραζιλία στην Κίνα. Αφού ξεφόρτωσε τους 350.000 τόνους ορυκτού σιδήρου στο λιμάνι του Νταλιάν, το πλοίο ξεκίνησε το ταξίδι της επιστροφής για τη Βραζιλία.

Το «Berge Everest» ανήκει στη βραζιλιάνικη Vale, δεύτερη μεγαλύτερη εταιρεία εξόρυξης ορυκτών στον κόσμο και μεγαλύτερη παραγωγό σιδήρου. Η Vale διέθεσε 8 δισ. δολάρια για να αποκτήσει 35 τέτοια φορτηγά πλοία με τα οποία θα μεταφέρει το πολύτιμο προϊόν της στις υπόλοιπες αγορές.

Η χωρητικότητα του «Berge Everest» φτάνει τους 400.000 τόνους νεκρού βάρους (συμβολίζεται με τα γράμματα dwt και είναι το φορτίο που μπορεί να μεταφερθεί ασφαλώς), όταν το προηγούμενο ρεκόρ ήταν 364.000 dwt.

Ανήκει στην κατηγορία των μεγαπλοίων, όπως χαρακτηρίζονται τα πλοία που λόγω του μεγέθους τους δεν μπορούν να διέλθουν από τη διώρυγα του Παναμά ή του Σουέζ με αποτέλεσμα να ταξιδεύουν από το ακρωτήριο Χορν στη Χιλή ή το Ακρωτήρι της Καλής Ελπίδας στο νότιο άκρο της Αφρικής. Ο στόχος της Vale δεν είναι παρά η μείωση του κόστους μεταφοράς. Η μεταφορά ενός τόνου το 2002 στοίχιζε 7 δολάρια. Έξι χρόνια αργότερα, είχε φτάσει τα 87.

Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ

Φοβερή απόδραση .

2012-01-16T09:27:00.001+02:00

Δημήτρης Μπάσης: Η συννεφιά περνάει με παρέα

2012-01-15T23:43:00.000+02:00

Καλλιτέχνης: Δημήτρης Μπάσης:
Τίτλος: Η συννεφιά περνάει με παρέα
Tracks: 12
Είδος: Laika
Posted: Penny
Uploader Rating: 9.0/10

1 ΣΑΝ ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ (β’ φωνή Γλυκερία)
2 ΟΙ ΓΟΡΓΟΝΕΣ
3 ΕΙΧΑΜΕ ΟΝΕΙΡΑ ΜΕΓΑΛΑ (β’ φωνή Γιώτα Νέγκα)
4 ΤΕΤΟΙΑ ΣΥΝΝΕΦΙΑ
5 ΠΟΣΑ ΘΕΣ, ΤΙ ΖΗΤΑΣ
6 ΠΟΤΕ ΜΗΝ ΚΛΑΙΣ
7 ΣΑΒΒΑΤΟ ΒΡΑΔΥ
8 ΜΗΝ ΤΟΥΣ ΡΩΤΑΣ ΤΟΥΣ ΛΟΓΙΚΟΥΣ
9 ΜΟΝΑΣΤΗΡΑΚΙ
10 ΟΙ ΑΘΛΟΙ ΤΟΥ ΗΡΑΚΛΗ (β’ φωνή Γλυκερία)
11 ΠΟΣΟ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΜΙΑ ΖΩΗ (Συμμετέχει ο Δημήτρης Μητροπάνος)
12 ΚΑΙ ΓΕΙΑ ΧΑΡΑ (β’ φωνή Λαυρέντης Μαχαιρίτσας)

Download from Rapidshare
Download from Megaupload
Download from Fileserve
Download from Filesonic

bασίλης Παϊτέρης - Να Μη Μας Πάρει Από Κάτω

2012-01-15T23:18:00.000+02:00

Καλλιτέχνης: Βασίλης Παϊτέρης
Τίτλος: Να Μη Μας Πάρει Από Κάτω
Tracks: 11
Είδος: Λαϊκά
Posted: sprinter
Uploader Rating: 7.0/10

01. ΕΝΑ ΤΣΙΓΓΑΝΙΚΟ ΒΛΕΜΜΑ
02. ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΟΜΑΙ ΓΙΑ ΟΛΑ
03. ΠΗΡΕΣ ΤΑ ΦΕΓΓΑΡΙΑ ΜΟΥ
04. ΚΑΡΑΒΙ ΕΙΝΑΙ Η ΖΩΗ
05. ΜΗ ΜΑΣ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟ ΚΑΤΩ
06. ΕΝΑ ΖΕΪΜΠΕΚΙΚΟ ΓΙΑ ΣΕΝΑ
07. ΛΕΩ ΛΟΓΙΑ ΤΡΕΛΑ ΜΕΘΥΣΜΕΝΑ
08. ΚΑΡΔΙΕΣ ΑΠΟ ΑΤΣΑΛΙ
09. ΕΚΕΙΝΗ
10. ΑΡΑΞΕ ΜΩΡΟ ΜΟΥ
11. ΦΩΤΙΑ ΣΤΙΣ ΝΥΧΤΕΣ

Download from Filesonic Part 1
Download from Filesonic Part 2

Download from Fileserve Part 1
Download from Fileserve Part 2

Download from Uploaded.to Part 1
Download from Uploaded.to Part 2

Download from easybytez Part 1
Download from easybytez Part 2

Μουζουράκης Πάνος - Ιπτάμενος δίσκος

2012-01-15T22:39:00.000+02:00

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Καλλιτέχνης: Μουζουράκης Πάνος
Τίτλος: Ιπτάμενος δίσκος
Κομμάτια: 11
Είδος: ΕΛΛΗΝΙΚΗ POP & ROCK
Posted: Exploiter
Uploader Rating: 7.5/10

Πέντε χρόνια μετά την κυκλοφορία του πρώτου του δίσκου,
ο Πάνος Μουζουράκης «κάνει πραγματικότητα» τη νέα του δισκογραφική δουλειά, με τίτλο «Ιπτάμενος δίσκος».

TRACKLIST

1 ΙΠΤΑΜΕΝΟΣ ΔΙΣΚΟΣ
2 ΠΛΗΜΜΥΡΕΣ
3 ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΞΥΠΝΩ (1.11) (Ερμηνεύει ο Βαγγέλης Καραβάς)
4 ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΞΥΠΝΩ (2.58)
5 ΠΥΞΙΔΑ
6 ΠΑΡΑΞΕΝΗ ΙΣΤΟΡΙΑ
7 ΜΠΑΡ 55
8 ΔΡΟΜΟΣ
9 ΣΟΦΙΤΑ
10 ΔΩΣΕ ΣΗΜΑΣΙΑ
11 ΦΙΛΑ ΜΕ ΑΚΟΜΑ (Baciami Ancora) Συμμετέχει ο Κωστής Μαραβέγιας

Download from Rapidshare

Download from Fileserve

Download from Filesonic

Μπιγαλης Κωστας - Ζησε (01/2012)Digital Album M4a#*

2012-01-15T22:16:00.000+02:00

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Καλλιτέχνης: Μπιγαλης Κωστας
Τίτλος: Ζησε
Tracks: 10
Είδος: Pop/Rock
Posted: Giorgioklios
Uploader Rating: 7.0/10

TRACKLIST

01. ΖΗΣΕ ( Κ. Μπιγαλης )
02. Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΦΩΤΙΑ ( Κ. Μπιγαλης Α. Παππας )
03. THE LIGHT IN OUR SOUL ( Κ. Μπιγαλης )
04. ΞΕΚΛΕΙΔΩΣΕ ΜΕ ( Κ. Μπιγαλης Γ. Λεκακης )
05. ΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΣΥΝΩΜΟΤΗΣΕ ( Κ. Μπιγαλης )
06. ΚΥΝΗΓΗΣΕ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΣΟΥ ( Κ. Μπιγαλης Γ. Λεκακης )
07. ΟΛΟΙ ΜΕ ΘΕΛΟΥΝΕ ΚΑΠΟΥ Ν’ ΑΝΗΚΩ ( Κ. Μπιγαλης Γ. Λεκακης )
08. ΕΓΩ ΕΧΩ ΕΣΕΝΑ ( Κ. Μπιγαλης )
09. ΤΩΡΑ ΞΕΧΝΑΣ ( Κ. Μπιγαλης Γ. Λεκακης )
10. ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΜΕΙΣ ( Κ. Μπιγαλης )

Download from filesonic
Download from uploaded.to
Download from easybytes

Χρήστος Γιαννόπουλος - Τα Φώτα Στην Αυλαία (2 CD's)

2012-01-15T22:11:00.000+02:00

Καλλιτέχνης: Χρήστος Γιαννόπουλος
Τίτλος: Τα Φώτα Στην Αυλαία (2 CD's)
Tracks: 27
Είδος: Λαϊκό
Posted: sprinter
Uploader Rating: 7.0/10

Ο τραγουδοποιός και τραγουδιστής Χρήστος Γιαννόπουλος με 25 χρόνια προυπηρεσίας στην δισκογραφία έχει μέχρι σήμερα κυκλοφορήσει κάτω από τον υπερτίτλο ΑΥΛΑΙΑ τις συλλογές Ανοίγει η Αυλαία, Αυλαία και Πάμε ενώ μόλις κυκλοφόρησε, σε πολυτελή συσκευασία το διπλό CD Τα φώτα της Αυλαίας,

Η σειρά των CD Αυλαία τείνει να γίνει θεσμός προτείνοντας νέα πρόσωπα με ταλέντο που δεν ανήκουν σε παρέες ή δεν είχαν την τύχη να δώσουν το παρόν στην δισκογραφία. Με τις συλλογές αυτές, που αποτελούν μιά δισκογραφκή πρόταση, έχουμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε νέους στιχουργούς απ’ όλη την Ελλάδα που δεν έχουν την ευκαιρία να τα ακούν τα τραγούδια τους μελοποιημένα και τραγουδισμένα από γνωστές φωνες του ελληνικού τραγουδού αλλά και από νέους σημαντικούς τραγουδιστές.

Τα τραγούδια του νέου διπλού CD καλυπτουν ένα ευρύ φάσμα ελληνικού τραγουδιού από ποκ ροκ, έντεχνο, ethnic παραδοσιακό μέχρι σύγχρονο λαϊκό. Οι φωνές που ερμηνεύουν είναι Χριστίνα Μαραγκόζη, Κώστας Μπίγαλης, Λάμπρος Καρελάς, Θανάσης Κομνηνός, Ηλίας Ασβεστόπουλος, Γιώργος Πολυχρονιάδης, Aλέξανδρος Χατζής ο ίδιος ο Χρήστος Γιαννόπουλος και από τους νεότερους Νίκος Μπλιός, Ανθίππη Παπαηλία, Αλεξανδρος Δράκος, Κική Τερζή, Δημήτρης Φράγκος, Δημήτρης Γακιόπουλος, Δημήτρης Τακας, Ειρήνη Παπαδοπούλου, Κωνσταντίνα Μεταξά, Στέλιος Γυαλινάκης. Οι προσεγμένες ενορχηστρώσεις πλασιώνουν το άρτιο ηχητικό αποτέλεσμα που γίνεται αποδεκτό από τους απαιτητικούς ακροατές κάθε είδους ελληνικού τραγουδιού αλλά και από ειδικούς.

CD I

01.ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΣΤΟ ΧΑΡΤΙ Tραγούδι: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΡΑΓΚΟΖΗ, Στίχοι: ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΤΑΥΡΑΚΟΥΔΗΣ
02. ΑΚΟΜΑ Σ'ΑΓΑΠΩ Τραγούδι: ΘΑΝΑΣΗΣ ΚΟΜΝΗΝΟΣ, Στίχοι: ΑΝΤΡΕΑΣ ΚΥΡΙΑΚΟΥΛΗΣ
03.ΧΑΜΕΝΟΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ Τραγούδι: ΛΑΜΠΡΟΣ ΚΑΡΕΛΑΣ, Στίχοι: ΓΙΩΡΓΟΣ ΝΤΕΡΟΣ
04.ΑΥΤΟΣ Ο ΚΟΣΜΟΣ Τραγούδι: ΑΝΘΙΠΠΗ ΠΑΠΑΗΛΙΑ και ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΔΡΑΚΟΣ, Στίχοι: ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΜΑΝΟΥΣΟΠΟΥΛΟΥ
05.ΘΛΙΜΜΕΝΟΣ ΑΜΑΝΕΣ Τραγούδι: ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΑΚΙΟΠΟΥΛΟΣ, Στίχοι: ΓΙΩΡΓΟΣ ΝΙΚΟΛΑΚΑΚΟΣ
06.ΠΕΣ ΜΟΥ Τραγούδι: ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΦΡΑΓΚΟΣ, Στίχοι: ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΣ
07.ΓΥΑΛΙ Τραγούδι: ΣΤΕΛΙΟΣ ΓΥΑΛΙΝΑΚΗΣ, Στίχοι: ΝΤΙΑΝΑ ΤΖΟΒΟΛΟΥ
08. ΕΝΑ ΒΑΡΥ ΡΕΜΠΕΤΙΚΟ Τραγούδι: ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΔΡΑΚΟΣ, Στίχοι: ΓΙΩΡΓΟΣ ΝΙΚΟΛΑΚΑΚΟΣ
09.ΤΗΝ ΑΓΑΠΟΥΣΑ Τραγούδι: ΝΙΚΟΣ ΜΠΛΙΟΣ, Στίχοι: ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΣ
10.ΑΠΟΨΕ ΣΤΗΝ ΑΣΤΟΡΙΑ Τραγούδι: ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΑΚΙΟΠΟΥΛΟΣ, Στίχοι: ΓΙΩΡΓΟΣ ΝΙΚΟΛΑΚΑΚΟΣ
11.ΛΑΘΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ Τραγούδι: ΕΙΡΗΝΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ, Στίχοι: ΝΤΙΑΝΑ ΤΖΟΒΟΛΟΥ
12.ΧΙΟΝΑΝΘΡΩΠΟΣ Τραγούδι: ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΑΚΙΟΠΟΥΛΟΣ, Στίχοι: ΚΩΣΤΑΣ ΙΕΡΟΜΝΗΜΩΝ
13.ΟΙ ΣΕΛΙΔΕΣ Τραγούδι: ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΤΑΞΑ, Στίχοι: ΝΑΥΣΙΚΑ ΔΑΦΝΑ
14.ΘΕΛΩ ΝΑ 'ΡΘΕΙΣ ΜΑΖΙ ΜΟΥ Τραγούδι: ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΕΡΖΗ, Στίχοι: ΑΛΕΚΟΣ ΜΕΗΣ

CD II

01.ΤΟ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ Τραγούδι: ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ, Στίχοι: ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ ΚΥΡΓΙΑΚΗ
02.ΕΔΩ ΕΙΜΑΙ ΜΑΝΑ ΜΟΥ Τραγούδι: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΝΤΟΥ, Στίχοι: ΠΩΛΙΝΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΟΥ
03.ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΗ Τραγούδι: ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΑΔΗΣ Στίχοι: ΑΝΔΡΕΑΣ ΚΥΡΙΑΚΟΥΛΗΣ
04.Ο ΧΡΟΝΟΣ ΣΟΥ Τραγούδι: ΛΑΜΠΡΟΣ ΚΑΡΕΛΑΣ - ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΑΔΗΣ, Στίχοι: ΠΩΛΙΝΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΟΥ
05.ΤΑΞΙΔΙΑΡΑ ΑΓΑΠΗ Τραγούδι: ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΙΓΑΛΗΣ, Στίχοι: ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ - ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ
06.ΑΠΟ ΣΕΝΑ ΞΕΚΙΝΑΕΙ Τραγούδι: ΘΑΝΑΣΗΣ ΚΟΜΝΗΝΟΣ, Στίχοι: ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΚΑΡΑΦΟΥΛΙΔΗΣ
07.ΟΙ ΝΥΧΤΕΣ ΜΑΣ Τραγούδι: ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΑΔΗΣ, Στίχοι: ΜΑΡΙΑ ΓΕΩΡΓΟΥΛΙΑ
08.ΜΟΥ ΧΡΩΣΤΑΣ ΕΝΑΝ ΑΠΡΙΛΗ Τραγούδι: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΡΑΓΚΟΖΗ, Στίχοι: ΚΩΣΤΑΣ ΙΕΡΟΜΝΗΜΩΝ
09.ΕΞΙΤΗΡΙΟ Τραγούδι ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΑΚΑΣ, Στίχοι: ΝΑΥΣΙΚΑ ΔΑΦΝΑ
10.ΤΑΞΙΔΙ ΔΙΚΟ ΜΟΥ Τραγούδι: ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ, Στίχοι: ΜΑΡΙΑ ΣΤΕΡΓΙΟΠΟΥΛΟΥ
11.ΦΕΓΓΑΡΙΑ ΟΙ ΑΓΑΠΕΣ Τραγούδι: ΗΛΙΑΣ ΑΣΒΕΤΟΠΟΥΛΟΣ Στίχοι: ΓΙΩΡΓΟΣ ΝΤΕΡΟΣ
12.ΣΗΜΕΙΟ ΑΝΑΦΟΡΑΣ Τραγούδι: ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΧΑΤΖΗΣ, Στίχοι: ΕΥΔΟΚΙΑ ΚΥΡΙΑΖΗ
13.ΠΕΡΑΣΑ ΑΠ ΤΟΝ ΚΗΠΟ ΣΟΥ Τραγούδι: ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΕΡΖΗ, Στίχοι: ΑΛΕΚΟΣ ΜΕΗΣ

Download from Filesonic Cd 1
Download from Filesonic Cd 2

Download from Uploaded.to Cd 1
Download from Uploaded.to Cd 2

Ελένη Τσαλιγοπούλου - Ταραρά

2012-01-15T21:57:00.000+02:00

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Καλλιτέχνης: Ελένη Τσαλιγοπούλου
Τίτλος: Ταραρά
Tracks: 8
Είδος: Μοντέρνο Έντεχνο
Posted by: Zogia
Internet Spread by: New Greek Team
Uploader Rating: 9.0/10

TRACKLIST

01. ΤΡΑΓΟΥΔΙ
02. ΜΟΣΧΟΛΟΥΛΟΥΔΟ
03. ΧΡΩΜΑΤΑ
04. ΟΙ ΣΚΙΕΣ
05. ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ
06. 33 ΣΤΡΟΦΕΣ
07. ΓΡΑΜΜΑ ΣΕ ΜΕΝΑ
08. ΧΑΜΕΝΟΙ ΣΤΗΝ ΑΓΑΠΗ

Ο πολυαναμενόμενος νέος δίσκος της Ελένης Τσαλιγοπούλου είναι γεγονός. Οχι μόνο γιατί κυκλοφορεί μετά από τέσσερα χρόνια απουσίας αλλά γιατί για πρώτη φορά γράφει η ίδια τη μουσική των τραγουδιών της! Οσο για τους στίχους, μερικοί από τους σημαντικότερους τραγουδοποιούς έχουν προσφέρει το καλύτερο δείγμα τους: Νίκος Πορτοκάλογλου, Παύλος Παυλίδης, Αλκίνοος Ιωαννίδης, Νίκος Ζούδιαρης, Βασιλικός, Φοίβος Δεληβοριάς. Μαζί τους και οι εξαιρετικοί στιχουργοί Θοδωρής Γκόνης και Νίκος Μωραίτης.
Τα τραγούδια του Ταρίρα έχει το καθένα την μουσική του προωπικότητα. Από bossa nova και βαλς, μέχρι trip hop και ροκ μπαλάντες. Η Ελένη Τσαλιγοπούλου εμφανίζει στο καθένα και ένα διαφορετικό δωμάτιο της ψυχής της φτιάζνοντας ένα καταπληκτικό σύνολο τραγουδιών.

Download from Megaupload

Download from Rapidsahre

Most Wanted Movies 2012-Έρχονται

2012-01-15T21:15:00.000+02:00

Underworld: Awakening (2012)
Directors:Måns Mårlind, Björn Stein
Writers:Len Wiseman (screenplay), John Hlavin (screenplay)
Stars:Kate Beckinsale, Michael Ealy and India Eisley

Prometheus (2012)
Director:Ridley Scott
Writers:Jon Spaihts, Damon Lindelof
Stars:Noomi Rapace, Charlize Theron and Patrick Wilson

hh

The Hunger Games (2012)
Director:Gary Ross
Writers:Suzanne Collins (novel), Gary Ross (screenplay)
Stars:Jennifer Lawrence, Josh Hutcherson and Liam Hemsworth

Coriolanus (2011)
Director:Ralph Fiennes
Writers:John Logan (screenplay), William Shakespeare (play)
Stars:Ralph Fiennes, Gerard Butler and Brian Cox

hh
Wrath of the Titans (2012)
Director:Jonathan Liebesman
Writers:Dan Mazeau (screenplay), David Johnson (screenplay)
Stars:Sam Worthington, Liam Neeson and Rosamund Pike

Τυραννόσαυρος

2012-01-15T21:10:00.000+02:00

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Είδος Ταινίας: Drama
Ελληνική Πρεμιέρα: 24 November 2011
Σκηνοθέτης: Paddy Considine
Σενάριο: Paddy Considine (screenplay)
Ηθοποιοί: Peter Mullan, Olivia Colman and Eddie Marsan
Υπότιτλοι: Ελληνικοί, Ενσωματωμένοι by WeReWoLf ***Foxy Group***
Διάρκεια: 91' Λεπτά
Μέγεθος: 821 MB
Καταλληλότητα Ταινίας: Επιθυμητή η γονική συναίνεση
Imdb: 7.7/10

ΥΠΟΘΕΣΗ

Ο Τζόζεφ, ένας μέθυσος, οξύθυμος, αθυρόστομος τύπος, που δεν το έχει σε τίποτα να ξεσπάσει σε οποιονδήποτε βρεθεί μπροστά του όταν έχει τα νεύρα του, συναντά μια μέρα τη Χάνα, η οποία δουλεύει ως εθελόντρια σε ένα κατάστημα που ανήκει σε γνωστή φιλανθρωπική οργάνωση. Η γνωριμία τους αποτελεί για εκείνον μια ευκαιρία να ξεφύγει για λίγο από την χωρίς νόημα καθημερινότητά του. Ωστόσο, για τη Χάνα η όλη κατάσταση είναι σαφώς πιο περίπλοκη, καθώς, πίσω από το ζεστό, συγκαταβατικό της βλέμμα, κρύβεται ένα αποτρόπαιο μυστικό.

Μεγάλου μήκους σκηνοθετικό ντεμπούτο για τον ταλαντούχο βρετανό ηθοποιό Πάντι Κόνσινταϊν («Το Τελεσίγραφο του Μπορν», «Καυτοί & Άσφαιροι», «Το Καλοκαίρι του Έρωτά μας»), σε σενάριο δικό του, οι χαρακτήρες του οποίου πρωτοεμφανίστηκαν στο βραβευμένο μικρού μήκους φιλμ του «Dog Altogether» του 2007. Ένα υποβλητικό, σπαρακτικό δράμα χαρακτήρων για τα πολλαπλά πρόσωπα της βίας, το οποίο υποστηρίζεται ιδανικά από τις ψυχωμένες ερμηνείες του Πίτερ Μάλαν και της Ολίβια Κόλμαν, οι οποίες τιμήθηκαν και οι δύο με το Ειδικό Βραβείο Ερμηνείας της Επιτροπής στο πρόσφατο Φεστιβάλ Σάντανς. Ανάλογη διάκριση, εξάλλου, απέσπασε και ο ίδιος ο Κόνσινταϊν για τη σκηνοθεσία της ταινίας.
Rapidshare Links

https://www.rapidshare.com/files/2552863275/sayroula.part1.rar
https://www.rapidshare.com/files/3376903618/sayroula.part2.rar

Easybytez Links

http://www.easybytez.com/kykbgu4es1zp/sayroula.part1.rar.html
http://www.easybytez.com/vz4z9pwk1ioz/sayroula.part2.rar.html

Μιά σταλιά βάτραχος .

2012-01-15T18:13:00.000+02:00

Βολεύεται άνετα πάνω σε ένα νόμισμα ενός λεπτού! Ο λόγος για ένα νέο είδος μικροσκοπικού βάτραχου που ανακαλύφθηκε στην ανατολική Παπούα Νέα Γουινέα και – με μήκος 7,7 χιλιοστών – ανακηρύσσεται πλέον από τους βιολόγους το μικρότερο σπονδυλωτό ζώο στον κόσμο.

Στα σπονδυλωτά ανήκουν τα θηλαστικά, τα ψάρια, τα πουλιά και τα αμφίβια.

Ο προηγούμενος κάτοχος του παγκόσμιου ρεκόρ, από το 2006, όταν είχε ανακαλυφθεί, ήταν ένα ινδονησιακό ψάρι της οικογένειας των κυπρίνων (Paedocypris progenetica), το θηλυκό του οποίου έχει μήκος περίπου 7,9 χιλιοστών.

Ο νανο-βάτραχος, με την επιστημονική ονομασία Paedophryne amauensis, ζει στα τροπικά δάση της βροχής και τρέφεται κυρίως με έντομα. Η σχετική ανακάλυψη, που είχε γίνει το 2009 από τον Κρίστοφερ Όστιν του πανεπιστημίου της Λουζιάνα, αλλά τώρα δημοσιοποιήθηκε επισήμως, παρουσιάστηκε στο περιοδικό PLoS ONE.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν επίσης, στην ίδια περιοχή, ένα συγγενικό είδος μικροσκοπικού βατράχου (Paedophryne swiftorum) που έχει μήκος 8,3 έως 8,9 χιλιοστών. Τα πολύ μικρά μεγέθη είναι συνηθισμένα στους βατράχους, καθώς τα 29 μικρότερα είδη τους έχουν όλα μήκος κάτω των 13 χιλιοστών.

Διεκδικητής του τίτλου του μικρότερου σπονδυλωτού στον κόσμο είναι και ένα αρσενικό ψαράκι (Photocorynus spiniceps) μήκους μόλις 6,2 χιλιοστών, το οποίο όμως περνά όλη τη ζωή του προσκολλημένο πάνω στο πολύ μεγαλύτερο θηλυκό (μήκους 50 χιλιοστών), έτσι πολλοί βιολόγοι αρνούνται να το κατατάξουν ως αυτόνομο.

Ορισμένοι επιστήμονες πάντως πιστεύουν ότι είναι θέμα χρόνου να βρεθεί ένας βάτραχος με μήκος γύρω στα έξι χιλιοστά, αν και αυτό θεωρούν ότι πρέπει να είναι στη φύση το κατώτερο όριο μήκους για ένα σπονδυλωτό ζώο, που θέλει να έχει αυτόνομη λειτουργία και να επιβιώνει μόνο του.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Αθάνατοι

2012-01-15T11:10:00.000+02:00

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Είδος Ταινίας: Δράσης, Δράμα, Φαντασίας
Ελληνική Πρεμιέρα: Άγνωστη
Σκηνοθέτης: Tarsem Singh
Σενάριο: Charley Parlapanides, Vlas Parlapanides
Ηθοποιοί: Henry Cavill, Stephen Dorff, Mickey Rourke and John Hurt
Aπόδοση Διαλόγων εξ ακοής:"Marios1909 & Kwstasna
Διάρκεια: 110' Λεπτά
Μέγεθος: 1300 MB
Imdb: 7.1/10

ΥΠΟΘΕΣΗ

Όταν ένας βασιλιάς οδηγούμενος από τη δίψα του για εξουσία επιτεθεί με τον πολεμικό του πέλεκυ στην αρχαία Ελλάδα, απειλώντας να εξαφανίσει την ανθρωπότητα, ένας γενναίος νέος χωρικός θα ορθώσει απέναντι του, το ανάστημά του. Ο βάναυσος και αιμοδιψής βασιλιάς Υπερίων (Μίκι Ρουρκ) και ο δολοφονικός στρατός του προελαύνουν στην αρχαία Ελλάδα, καταστρέφοντας ανηλεώς τα πάντα στο πέρασμά τους. Το ένα χωριό μετά το άλλο παραδίνεται στις λεγεώνες του Υπερίωνα, ο οποίος με κάθε νίκη πλησιάζει όλο και πιο κοντά στον βασικό του στόχο: να «ξυπνήσει» την τρομερή δύναμη των κοιμώμενων Τιτάνων και να εξαφανίσει τους Θεούς του Ολύμπου και ολόκληρη την ανθρωπότητα.
Φαινομενικά, τίποτα δεν μπορεί να ανακόψει την πορεία του αιμοδιψή βασιλιά προς την απόλυτη κυριαρχία επί του κόσμου. Κι όμως, ένας νεαρός λιθοξόος ονόματι Θησέας (Χένρι Καβίλ), θα χάσει τη μητέρα του κατά τη διάρκεια μιας εφόδου και θα ορκιστεί να πάρει εκδίκηση. Όταν θα συναντηθεί με την σίβυλλα Φαίδρα (Φρίντα Πίντο), η μάντης θα πειστεί από τα οράματα της, ότι αυτός ο νεαρός άνδρας είναι ο μόνος που μπορεί να σταματήσει την καταστροφή. Με τη βοήθειά της, ο Θησέας θα καταφέρει να συγκεντρώσει μια μικρή ομάδα ακόλουθων και θα αποδεχθεί το πεπρωμένο του σε μια τελευταία απέλπιδα μάχη από την οποία θα εξαρτηθεί το μέλλον της ανθρωπότητας.

New Rapidshare Links

https://www.rapidshare.com/files/4145620315/toiar5.part1.rar
https://www.rapidshare.com/files/456282723/toiar5.part2.rar
https://www.rapidshare.com/files/3828927102/toiar5.part3.rar

New Easybytez Links

http://www.easybytez.com/gze5zy9ucdky/toiar5.part1.rar.html
http://www.easybytez.com/3uyx7s9ppsme/toiar5.part2.rar.html
http://www.easybytez.com/a34zwv1hihxe/toiar5.part3.rar.html

Puss in Boots (2011)

2012-01-15T10:09:00.000+02:00

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Είδος Ταινίας: Animation
Ελληνική Πρεμιέρα: Άγνωστη
Σκηνοθέτης: Chris Miller
Σενάριο: Charles Perrault, Brian Lynch
Ηθοποιοί: Antonio Banderas, Salma Hayek and Zach Galifianakis
Υπότιτλοι: Ελληνικοί, Ενσωματωμένοι
Διάρκεια: 90' Λεπτά
Μέγεθος: 700 MB
Imdb: 6.9/10

ΥΠΟΘΕΣΗ

Καιρό πριν γνωρίσει τον Σρεκ, ο Παπουτσωμένος Γατούλης ήταν ένας πρώτης τάξης κλέφτης. Εδώ, ενώνει
δυνάμεις με τον «εγκέφαλο» Χάμπτι Ντάμπτι και την γατούλα Κίτι με σκοπό να κλέψουν την χήνα που κάνει
τα χρυσά αυγά.

https://www.rapidshare.com/files/3040163774/Puss.in.Spirounatos.DVDScr.11.part1.rar
https://www.rapidshare.com/files/2663450964/Puss.in.Spirounatos.DVDScr.11.part2.rar
https://www.rapidshare.com/files/2674158483/Puss.in.Spirounatos.DVDScr.11.part3.rar

Απίστευτη ζωγραφική .

2012-01-15T09:11:00.000+02:00

Concha Buika Discography

2012-01-15T00:57:00.000+02:00

ekşi bilgi

Concha Buika - 2005 - Buika

Concha Buika - 2006 - Mestizuo

Concha Buika - 2006 - Mi Nina Lola

Concha Buika - 2008 - Nina De Fuego

Concha Buika - 2009 - El Último Trago

alternatif

Concha Buika - 2011 - En Mi Piel CD 1

alternatif

Concha Buika - 2011 - En Mi Piel CD 2

alternatif

tüm takım adına keyifli dinlemeler

Čači Vorba - Szczera Mowa

2012-01-15T00:12:00.000+02:00

Video

01 Doar O Mama
02 Batuta
03 Bešena Rovena
04 Armenaki
05 Geamparlele
06 Šune Čaje
07 Joc'n'Roll
08 Doina
09 Ke Somas Me...
10 Bulgareasca
11 Frunzuliţa
12 Iese-n codrii firul ierbii
13 Pe uliţa armeneasca

Albüm Flac'tır. (457 MB)
Download

2012-01-14T19:20:00.000+02:00

★Ξένος τίτλος : The Sitter
★Είδος Ταινίας : Comedy
★Πληροφορίες IMDB : http://www.imdb.com/title/tt1366344/
★Quallity & Release : TS.XVID.AC3.HQ.Hive-CM8
★Χώρα Παραγωγής : USA
★Επίσημη Πρεμιέρα : 9 December 2011
★Απόδοση Διαλόγων : Adespoti~SMP™
★Επιμέλεια - Ενσωμάτωση : DoriaN~SMP™
★Σκηνοθεσία : David Gordon Green
★Σενάριο : Brian Gatewood, Alessandro Tanaka
★Πρωταγωνιστές : Jonah Hill, Ari Graynor and Sam Rockwell

★Πλοκή : Ένα κολεγιόπαιδο, που έχει αποβληθεί για ένα εξάμηνο και μένει μαζί με την μητέρα του, πρόκειται να ζήσει
μια αξέχαστη νύχτα στο Μανχάταν, όταν αναλαμβάνει να κάνει baby-sitting σε τρία παιδιά της γειτονιάς του.

http://www.easybytez.com/p3m3ajnljlui/Ntantas2011SMPteam.part1.rar
http://www.easybytez.com/6i3778yfxr0j/Ntantas2011SMPteam.part2.rar
http://www.easybytez.com/ayipw2t1vygs/Ntantas2011SMPteam.part3.rar
http://www.easybytez.com/uit17pmgzlmz/Ntantas2011SMPteam.part4.rar
http://www.easybytez.com/bfqz4og5hezl/Ntantas2011SMPteam.part5.rar
http://www.easybytez.com/90bvb8eyolj9/Ntantas2011SMPteam.part6.rar

 http://www.fileserve.com/file/p7Jx8fv/Ntantas2011SMPteam.part1.rar
http://www.fileserve.com/file/PshaC6F/Ntantas2011SMPteam.part2.rar
http://www.fileserve.com/file/QUgzSxZ/Ntantas2011SMPteam.part3.rar
http://www.fileserve.com/file/NZhtKvR/Ntantas2011SMPteam.part4.rar
http://www.fileserve.com/file/F7bfKGR/Ntantas2011SMPteam.part5.rar
http://www.fileserve.com/file/Kb9bauQ/Ntantas2011SMPteam.part6.rar

MOLEMOU

Κυκλοφόρησε ο firefox 10 .

Πως να καταπολεμήσετε τις ιώσεις .

Οταν μετανιώνουμε είναι πολύ αργά .

Ανέκδοτο .

Σου αρέσει να είσαι κορόιδο; ΞΑΝΑΨΗΦΙΣΕ ΤΟΥΣ!

Οταν εχεις να κανεις με ανθρώπους τέτοιου επιπέδου τι να περιμενεις.

Πως θα αποδίδουν καλύτερα οι εργαζόμενοι .

Τα καλύτερα βίντεο του μήνα .

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το Timeline .

Ξενοδοχείο στον ουρανό .

Μια συγκινητική ιστορία .

Οταν η κόρη σου σε ρωτήσει...

Ενας άντρας και πολλές γυναίκες .

Μύθοι και αλήθειες για το σώμα μας .

Φάρσα .

Ανέκδοτο .

Διώξτε την κακή διάθεση σε λίγα λεπτά .

Ληστής παρέδωσε κατά λάθος το όπλο του .

Πως ξεχωρίζουν τα χρώματα τα 2 φύλα .

Τα σκυλιά μας κοιτούν στα μάτια για να μας καταλάβουν .

Ποιό σημείο του σώματος αγαπά την φαγούρα .

Για να μην σε πιάσει στα πράσα ο άντρα σου .

Για να μην αργείτε στην δουλεία .

Πόσο στηρίζεις την γυναίκα σου ?

100 λόγοι για να γυμναστείτε .

Ποιά η διαφορά στις ηλικίες των γυναικών .

Τυχερός πού οδηγεί σε χώρα με το τιμόνι δεξιά .

Τι να κάνετε όταν οι δρόμοι είναι παγωμένοι .

http://katevaseta.blogspot.com/

Το πιό κουφό πέναλτυ στο χαντμπωλ .

Πετώντας πάνω από την Βενετία .

Το απόλυτο όχημα .

3 μύθοι για την κατάθλιψη του χειμώνα .

Νέο ιντερνετικό ραδιόφωνο .

Προσοχή στα τούρκικα νομίσματα .

Πόσες θερμίδες καίγονται με το σέξ ?

ο Roumel 07, 'οταν πετάει Το αεροπλάνο

Ιστορίες για το τέλος του κόσμου .

Θα αγόραζες ένα τέτοιο αμάξη ?

ΣΤΕΦΑΝΑΚΗΣ ΜΑΝΩΛΗΣ - ΜΑΝΤΙΝΑΔΕΣ (2008) (LIVE CD)

ΖΩΙΔΑΚΗΣ ΝΙΚΟΣ - ΑΓΑΠΗ ΘΗΛΙΑ (2CD's) 07/2011

ΠΕΡΙΔΗΣ ΟΡΦΕΑΣ - ΤΙ ΘΑ ΠΕΙ ΖΩΗ (2003)

Η Ελλάδα καταρρέει και αυτό που απασχολεί την Κυβέρνηση Παπαδήμου είναι η παρέλαση της 25ης Μαρτίου και οι αντιδράσεις που μπορεί να προκληθούν από το κόσμο!

ΜΠΙΛΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ - ΟΤΑΝ ΓΛΕΝΤΑΜΕ ΣΤΟ ΝΗΣΙ (2001)

VA - Flaix FM Winter 2012 (2CD) (2011) (12/2011)

ΠΡΩΤΟΨΑΛΤΗ & ΓΑΛΑΝΗ - LIVE ΣΤΟ VOX (8/2011

Γιγαντιαίο πλοίο .

Φοβερή απόδραση .

Δημήτρης Μπάσης: Η συννεφιά περνάει με παρέα

bασίλης Παϊτέρης - Να Μη Μας Πάρει Από Κάτω

Μουζουράκης Πάνος - Ιπτάμενος δίσκος

Μπιγαλης Κωστας - Ζησε (01/2012)*Digital Album M4a*#*

Χρήστος Γιαννόπουλος - Τα Φώτα Στην Αυλαία (2 CD's)

Ελένη Τσαλιγοπούλου - Ταραρά

Most Wanted Movies 2012-Έρχονται

Τυραννόσαυρος

Μιά σταλιά βάτραχος .

Αθάνατοι

Puss in Boots (2011)

Απίστευτη ζωγραφική .

Concha Buika Discography

Čači Vorba - Szczera Mowa

Μπιγαλης Κωστας - Ζησε (01/2012)Digital Album M4a#*